세끼 중 저녁을 제일 적게 먹어야 되는거 맞죠?
저녁 7시 전에 과식만 안하면
메뉴는 어떤 음식이든 상관 없나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
당뇨 전단계인 분들, 저녁 식단 팁 좀 주세요
~~ 조회수 : 4,449
작성일 : 2024-05-25 22:43:38
IP : 223.38.xxx.152
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 절대
'24.5.25 10:59 PM (121.133.xxx.137)메뉴는 어떤 음식이든 상관 없나요?
그럴리가요
삶은 계란 한두알에 당근라페 정도나2. 아니요
'24.5.25 11:36 PM (222.102.xxx.75) - 삭제된댓글저녁도 신경쓰셔야죠
굳이 어떤 음3. ..
'24.5.25 11:41 PM (115.143.xxx.157)의사쌤이 저녁밥 2/3공기만 먹으라 하셨어요.
한공기는 200g 이구요.
그리고 콩밥이 그렇게 좋대요.4. 당뇨초기예요
'24.5.25 11:51 PM (183.97.xxx.184)유튭에서 많은 정보 얻어서 이론적으론 빠삭한데 막상 실천은 잘 못해요^^
잡곡밥(카무트, 호밀, 보리밥도 좋아요)
콩류, 나물 등등의 채소...
단백질과 채소류 위주로를 먹고
중요한건 식후에 움직이라는거예요. 산책 30분 추천요.5. ㅣㅣ
'24.5.26 12:12 AM (125.181.xxx.200)탄수화물 특히 단순당, 오래 씹지 않는 탄수화물들,,멀리해야죠. 밀가루 같은거 특히요.
그리고 무엇보다 중요한게, 포도당을 저장할수 있는 우리몸 근육을 만들어야 해요.
운동,,근력운동 필수에요. 사실 먹는걸로는 그다지 잘 조절이 안되더라구요. 근육 키우고,
간과 대장을 건강하게 만들어줘야 합니다.6. ㅠ
'24.5.26 4:19 AM (118.235.xxx.86)전단계인지는 검사하신건가요, 저도 요즘 걱정이라서ㅠ
7. 저는
'24.5.26 7:04 PM (211.186.xxx.59)저녁 잘 먹어요 아침 안먹어요 식단 아무거나 먹진 마시고 저탄수 하셔야죠 저탄수중단백중지방 식단 추천합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1576292 | 새린이들과 함께할 수 있는 시간이 이렇게 짧을 줄이야... 3 | 파랑새 | 2024/05/25 | 1,605 |
| 1576291 | 느낌좋은 우리집 6 | 까사 | 2024/05/25 | 4,907 |
| 1576290 | 보험 드는게 맞을까요? 2 | .. | 2024/05/25 | 2,087 |
| 1576289 | 의사선생님이 암일 확률이 높다면 암일까요? 17 | ㅇㅇ | 2024/05/25 | 6,331 |
| 1576288 | 당뇨 전단계인 분들, 저녁 식단 팁 좀 주세요 6 | ~~ | 2024/05/25 | 4,449 |
| 1576287 | 아직도 개가 무서워요 9 | 저는 | 2024/05/25 | 1,904 |
| 1576286 | 김희선 코에 점이 원래 저렇게 컸어요?? 29 | ㅇㅇ | 2024/05/25 | 19,578 |
| 1576285 | 정말정말 재밌는 책 추천좀… 57 | Ss | 2024/05/25 | 6,318 |
| 1576284 | 오피스텔 1층이 편의점인데 7 | ........ | 2024/05/25 | 3,682 |
| 1576283 | 승부욕이 없어요. 악바히 정신이 없어요. 7 | 아참 … | 2024/05/25 | 2,953 |
| 1576282 | 맛집이 있는데 직원분이 너무 친절해서 부담스러워요 15 | .... | 2024/05/25 | 5,185 |
| 1576281 | 맛동산 프레첼맛 너무 맛있군요 11 | ㅇㅇ | 2024/05/25 | 3,435 |
| 1576280 | 졸업은 왜 남녀 주인공 로맨스 케미는 안느껴질까요 26 | 흠 | 2024/05/25 | 6,649 |
| 1576279 | 드라마 우리집에 나오는 음악이요 3 | ... | 2024/05/25 | 2,151 |
| 1576278 | 세탁기건조기 통살균 기능 필요할까요? 3 | 감사 | 2024/05/25 | 1,731 |
| 1576277 | 죽고싶지만 죽는게 쉽진않죠. 14 | 죽는거 | 2024/05/25 | 4,765 |
| 1576276 | 변우석이 김혜윤보다 더 어려보여요. 32 | 선업튀 | 2024/05/25 | 5,865 |
| 1576275 | 중학생 서울여행 추천 11 | ㅇㅇ | 2024/05/25 | 4,503 |
| 1576274 | 예체능하는 친구들 보니 14 | ㅇㅈㅅ | 2024/05/25 | 5,744 |
| 1576273 | 한남은 안 됌.. 42 | 허허허 | 2024/05/25 | 5,108 |
| 1576272 | 졸업vs우리집 10 | 뭘 | 2024/05/25 | 4,432 |
| 1576271 | 진짜 잘사는 사람들은 42 | .. | 2024/05/25 | 31,162 |
| 1576270 | 살림이 너무 힘들어요 13 | ㅁㅁ | 2024/05/25 | 5,297 |
| 1576269 | 배꼽 오른쪽 아래가 아픈데요 7 | 복통 | 2024/05/25 | 1,899 |
| 1576268 | 기차에서 숙식 다 제공하는 여행상품 괜찮나요? 16 | ㅇㅇ | 2024/05/25 | 4,954 |