실내자전거 매일30분씩 타도 되나요? 어떤분이 매일 타지 말고 주3회만 타야 된다고 하시네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
실내자전거 운동
시간 조회수 : 1,817
작성일 : 2024-05-22 18:41:50
IP : 223.39.xxx.12
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 궁금
'24.5.22 6:48 PM (222.107.xxx.66)이유는요??
2. 시간
'24.5.22 6:58 PM (223.39.xxx.12)연골이 닳는다고 그러네요.저는 매일 30분정도 가볍게 타는데 약간 땀도 나고 좋더라고요
3. 당뇨고
'24.5.22 7:02 PM (223.39.xxx.102)무릎 아픈 저는 꾸준히 실내자전거 탄지 2년 되었어요
무릎은 각각 관절염2.3기였고
그래서 의사가 실내자전거 권했어요
아무나의 말은 믿지 말기를~4. 미나
'24.5.22 7:26 PM (175.126.xxx.83)런닝머신는 무릎에 안 좋은데 실내자전거는 괜찮대요. 근데 싼거 말고 헬스장에서 탈 수 있는 정도의 실내자전거로 운동하는게 좋다네요.
5. 자전거는
'24.5.22 8:35 PM (122.46.xxx.97)자전거는 무릎 주변근육키우는데 도움주는 운동으로 알고 있는데요
6. ...
'24.5.22 9:40 PM (121.133.xxx.136)단 안장을 높혀서 무릎이 높이 올라오게 하면 안돼요 엉덩이와 허벅지 아래로 오게 하세요
7. 티니
'24.5.23 1:06 PM (116.39.xxx.156)안장 높이 낮으면 무릎 나가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1606080 | 조선)"한동훈만 아니면 된다?" 與 최대조직,.. 10 | 한동훈 | 2024/06/26 | 1,508 |
1606079 | 급 수박쥬스 얼려도 8 | ... | 2024/06/26 | 911 |
1606078 | 청바지 허리를 운동화끈으로 묶었더라구요. 13 | ... | 2024/06/26 | 3,962 |
1606077 | 이동식 에어컨 쓸만한가요.?, 9 | ... | 2024/06/26 | 926 |
1606076 | 남도장터 한우 대박!!! 18 | ㅇㅇ | 2024/06/26 | 3,160 |
1606075 | 성심당 빵맛 후기 45 | 크림 | 2024/06/26 | 6,293 |
1606074 | 부동산 잘 아시는분들 좀봐주세요 1 | 비발디 | 2024/06/26 | 681 |
1606073 | 일반인은 너무 마른 몸 하지 말라는 유튜버 59 | 음.. | 2024/06/26 | 18,540 |
1606072 | 조금만 힘주면 오른쪽 머리 뒤통수가 지끈 아파요 2 | 머리가 | 2024/06/26 | 433 |
1606071 | 천주교)환속한 사제들은 6 | ㄱㄴ | 2024/06/26 | 2,156 |
1606070 | 대각선 아랫층에서 자꾸 담배를 핍니다.. 1 | ㅇㅇㅇㅇ | 2024/06/26 | 665 |
1606069 | 아이친구엄마가 제일 어려운것 같아요 11 | .. | 2024/06/26 | 2,503 |
1606068 | 남자 아이들 상차림 좀 봐주세요 17 | 어린이 | 2024/06/26 | 1,518 |
1606067 | 부산엑스포 예산검증, 부산시와 언론사, 칼럼·기사 거래 의혹 2 | 뉴스타파펌 | 2024/06/26 | 446 |
1606066 | 식탁이요 2 | 식탁 | 2024/06/26 | 377 |
1606065 | 피부 고민, 도움말 부탁드립니다 | 고민중 | 2024/06/26 | 302 |
1606064 | 전업할거 같은 아들 여자친구 99 | 케이 | 2024/06/26 | 15,524 |
1606063 | 스네이크 체인목걸이가 구겨졌어요. 4 | 질문 | 2024/06/26 | 926 |
1606062 | 애가 초3이면.. 9 | —— | 2024/06/26 | 803 |
1606061 | 우울 빵 얘기가 나와서 하는 질문인데 26 | ㅇㅇ | 2024/06/26 | 1,986 |
1606060 | 인터넷으로 가입 가능한 적금이 있을까요? 5 | ** | 2024/06/26 | 692 |
1606059 | 딸 키가 저보다 클 줄.... 아니네용 14 | ㅁㅎ | 2024/06/26 | 2,755 |
1606058 | 자닉스 드시는 분 8 | 불면 | 2024/06/26 | 739 |
1606057 | 베란다 손잡이 고장으로 안잠기는데 2 | 질문 | 2024/06/26 | 372 |
1606056 | 부자들의 80프로가 22 | ㅇㄹㄹ | 2024/06/26 | 6,499 |