살 빼기 위한 운동을 고르려해요..기초대사량이 낮아서인지 억울하게 먹고 살은 더 찌는 체질입니다 ㅎㅎ
헬스를 해야할까 피트니스를 할까..실내자전거를 살까 고민이네욤..골라주세요..^^
1. 헬스는 전에 음식 조절도 해가며 두 달 동안 주 5일 꾸준히 했는데 살들은 그대로......ㅠㅠ
대신 활력 넘치고 건강해지는 느낌은 정말 좋았어요..
2. 필라테스는 한 번도 해보지 않았어요..요가만 경험있는데 스트레칭 되는 느낌이 괜찮았구요..
3. 실내자전거는 꾸준함이 부족한 제가 때때로 할 수 있지 않을까해서요..ㅎㅎ
층간 소음은 괜찮은지 염려되기도 합니다..해본 적이 없어서..
그리고 제가 헬스에서 싸이클 타면 무릎이 넘 아파요..관절 안좋으신 분들에게 권한다는데 전 왜 그런지..과체중이라?
6개월 있다가 웨딩드레스 입어야하는데 날씬 팔뚝과 뱃살 감량 절실하니 지나치지 마시고 도와주세용 ^^
헬스 두달 가지고는 몸매에 큰효과 없는듯. 철저한 식이조절과 함께 해야해요. 음식 일기 써보세요... 필라테스보다는 pt 하면서 헬스 다니시는게 더 좋아요. 필라테스는 자주 하려면 넘 비싸요. 거의 매일 운동해야 효과보거든요. 헬스 들ㅇ록해서 다니시면서 주 1회정도 피티 병행이 좋을듯. 나머지날은 혼자 가서 배운대로 운동하시구요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 32292 | 케이블에 스타킹 옛날거 재방보는데 1 | 싫어 | 2011/10/24 | 4,284 |
| 32291 | 뭐라, 협찬 인생이라고? 알려주마 협업 능력 11 | 미래사회역량.. | 2011/10/24 | 5,248 |
| 32290 | 교복셔츠...솔로빨면 안 상하나요? 2 | 셔츠 | 2011/10/24 | 4,155 |
| 32289 | 운정지구 근처 학원가 부탁해요??? | 오희경 | 2011/10/24 | 4,226 |
| 32288 | 남편들 요즘 양복위에 뭘 입으시나요? 6 | 궁금 | 2011/10/24 | 4,753 |
| 32287 | 어제 조규찬 부른 노래의 앞 전주부분이 낯 익어요. 4 | 스왙(엡비아.. | 2011/10/24 | 5,125 |
| 32286 | 김어준의 뉴욕타임스 보세요~ 2 | ^^ | 2011/10/24 | 5,262 |
| 32285 | 나경원이 나이보다 동안이긴하네요 9 | 비결 | 2011/10/24 | 6,947 |
| 32284 | 나이가 드니 빤짝거리는 게 넘 좋아요 4 | 현아 | 2011/10/24 | 5,309 |
| 32283 | 제사 지낼려면 후라이펜 말고 또 뭐 사야해요? 20 | 갑자기 제사.. | 2011/10/24 | 5,384 |
| 32282 | 박지원 의원 70세라니 믿기지가 않네요. (나꼼수 듣고) 27 | ㅇㅇ | 2011/10/24 | 7,735 |
| 32281 | 블루베리 어떤게 좋은지 추천좀 해주세요... ....??? 6 | 로즈마미 | 2011/10/24 | 6,041 |
| 32280 | 투표일에 왜 안쉬죠? 3 | 투표 | 2011/10/24 | 4,261 |
| 32279 | 새로 안 사실 하나.... 5 | 오늘 | 2011/10/24 | 5,767 |
| 32278 | 박원순당선위해 야당 정치인 문화인 연옌 그리고 82쿡분들도 5 | 마니또 | 2011/10/24 | 4,505 |
| 32277 | 샌드위치 꽂이, 이쑤시개 어디서 팔아요? 2 | :-) | 2011/10/24 | 4,778 |
| 32276 | 박원순 후보 카리스마가 아쉬워..ㅠㅠ 10 | 아쉬움 | 2011/10/24 | 5,268 |
| 32275 | 치킨파우다 어디 쓸데 없나요? 1 | .. | 2011/10/24 | 4,293 |
| 32274 | 집에서 제빵.. 해서 먹으면 좀 쌀까요 ..?? 14 | .. | 2011/10/24 | 7,041 |
| 32273 | 생각난김에.. 바디로션 끝판왕은 어느넘일까요 8 | 헐2 | 2011/10/24 | 6,719 |
| 32272 | 저희 막내 어린이집 친구가 하늘나라로 갔는데요... 제발 조심하.. 25 | 제발제발 조.. | 2011/10/24 | 15,178 |
| 32271 | 인도에 계신 지인께 선물을 보내려고 해요 4 | 뭐가 좋을까.. | 2011/10/24 | 5,399 |
| 32270 | 우드블라인드 문의드려요 8 | .. | 2011/10/24 | 8,607 |
| 32269 | 가카를 위한 ‘나꼼수’ 해설서 2 | ^^* | 2011/10/24 | 4,968 |
| 32268 | 니가 '약자'면 5 | 승질나서 | 2011/10/24 | 4,374 |