82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

당뇨인 식후운동이요, 스쿼트도 될까요?

ㅇㅇ 조회수 : 2,520
작성일 : 2024-03-08 20:00:36

건강검딘에서 당뇨 전단계란 진단을 받았는데

의사샘이 식후 10분쯤 20분이상 걸으라시는데요

밤에 나가기도 춥고 불편해서요.

20분 정도 집에서 스쿼트하면 안될까요?

스쿼트는 유산소 운동인가요? 

IP : 220.65.xxx.124
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 유튜브로
    '24.3.8 8:02 PM (121.133.xxx.137)

    실내 유산소운동 검색해보세요

  • 2.
    '24.3.8 8:02 PM (182.227.xxx.251)

    스쿼트 좋아요.
    무릎에 무리 없으시면 스쿼트 하세요.

    당뇨는 무조건 허벅지근육 강화가 중요 해요.
    허벅지 근육이 대근육이라 여기서 소모가 많이 되거든요.

    아니면 아파트 사시는거면 계단 오르기도 좋습니다.
    올라갈땐 걸어서 쭉 올라갔다가 내려올땐 엘리베이터 타고 내려와서 다시 올라가기 여러번 하면 아주 좋아요

  • 3. 매트
    '24.3.8 8:03 PM (59.1.xxx.109)

    깔고 제자리 겯기 하세요 유튜브에 동영상 있어요
    스쿼트도 하시고

  • 4. ㅇㅇ
    '24.3.8 8:05 PM (220.65.xxx.124)

    답변 감사합니다. 지금 뉴스데스크 보면서 스쿼트 하는데 트림이 꺼억 나오네요^^

  • 5. ㅇㅇ
    '24.3.10 6:43 PM (220.89.xxx.124)

    당 내리는데 스쿼트 좋아요
    근데 소화가 잘 안되더군요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1560652 애가 어디 모자란 건가요.. 절망적이에요 104 .. 2024/03/09 30,296
1560651 붕괴되는 필수 의료 ‘과연 누구의 책임인가? 19 꼭 읽어주세.. 2024/03/09 1,121
1560650 엔비디아 하락시작이라고 보시나요 7 아정말 2024/03/09 2,729
1560649 국힘공천 vs 민주당공천 3 ........ 2024/03/09 502
1560648 세라믹식탁 깨질 걱정 없나요? 10 질문 2024/03/09 1,664
1560647 의사들 이 게시판에서 작업 많이 하네요. 38 하늘별 2024/03/09 2,071
1560646 애 기 들 인-생-도 7.전.8기 같.은. 일.이. 있네요 2 dddd 2024/03/09 1,899
1560645 여러분~ 강판 당근전 해드세요~ 10 땡스 2024/03/09 3,928
1560644 배우 반상회, 김지석 아버지 11 멋지다 2024/03/09 6,111
1560643 필링기계 이런거 좋나요? 1 ..... 2024/03/09 510
1560642 남자 고를때 팁. 15 지나다 2024/03/09 5,434
1560641 난독증이 의심되는데 adhd 검사도 같이 해봐야 할까요? 17 bb 2024/03/09 1,799
1560640 나솔 돌싱 10기 현숙영철 헤어졌네요 3 .. 2024/03/09 4,747
1560639 한동훈, 비켜 내 셀카가 중요해! 10 .... 2024/03/09 2,618
1560638 기사) “큰 박스는 의원님이”…‘정우택 돈봉투’ 업주 카톡 공개.. 6 ... 2024/03/09 717
1560637 브랜드 마다 있는 서울대 의자 6 dd 2024/03/09 2,515
1560636 동대문에 모시원단으로 이불만들어주는 곳 있나요? 2 모시 2024/03/09 863
1560635 노 재팬 운동은 반쪽짜리 성공 6 노 재팬 2024/03/09 756
1560634 베이글 오리지널 식감 7 ... 2024/03/09 1,548
1560633 아들이 군대에서 휴가 나왔어요. 16 ^^ 2024/03/09 2,898
1560632 브이넥 니트 많이 입으세요? 6 ㅡㅡ 2024/03/09 1,838
1560631 호주 동포들 규탄대회 응원하고 지지합니다 3 !!!!! 2024/03/09 600
1560630 노트북에 한글이 없는데요. 6 한글문서 2024/03/09 1,038
1560629 무디스, S&P 압색 가야할 듯..... 2 ******.. 2024/03/09 1,059
1560628 의료갈등 관련) 사교육비가 폭발하던 시점 생각해보세요 57 봄날처럼 2024/03/09 2,571