다이어트해야하는 심각한 비만인이에요
나름 간헐적단식으로 10키로도 잘 감량했는데 이후 서서히 늘고있고 원래 먹는걸 좋아했는데 스트레스받으면 예전부터 먹는걸로 풀어요
것도 좋은음식도 아님 과자류 피자 등등 주전부리로요
이번 3일내내도 스트레스 핑곌 먹고먹고 또 먹고 있네요
지금도 배도 안고프고 먹고싶지도않은 컵라면하나를뜯어서 면먹고 밥말아놓고 저 스스로가 한심스러워 이러고있네요
다이어트 어떻게해야하는지도 뭘조심해야하는지도 다 알아요
이걸 어떻게 고쳐야하나요
안 받으심 되는거죠.
스트레스 원인이 뭔가요?
별것 아닌 일도 크게 받아들이고
불안 높으신 분들이 있으신데
스스로 다독이셔야죠.
따뜻한 차 마셔보세요 전 차 마시면 식욕이 좀 잡혀요
저도 무지하게 식욕 많은 사람이에요
달려가 운동하다 죽겠다는 심정으로~~ 식욕 조절됨
그 장소를 벗어나는게 제일 인거 같아요
따뜻하게 입고 마스크하고 모자쓰고 경치좋은 곳 산책해보세요
따뜻한 차 만들어서 이어폰끼고 걸으면 개운해져요
스트레스를 받으면 저마다 푸는 방법이 있어요.
먹는 걸로 푸는 사람은 비만인이 되고
쇼핑으로 푸는 사람은 호더가 되고
술로 푸는 사람은 술꾼이 되고...
다른 방법을 찾아야해요.