잠 안오는건 어떻게 해결하나요?
우유 한잔 마시는걸로는 해결이 안되더라고요.
아침 일찍 일어나야 하는데
2시 넘어서까지 못 자거나
어떤 날은 너무 피곤해서 잠은 들었지만
속이 비어있으니 깊이 잠들지 못하고
계속 깼다 자다 해요.
잠 못 자서 다음 날 컨디션 엉망되고요.
한 한달쯤 버티다 결국 자기전에 배부르게 뭐 먹었더니
아주 깊게 푹 잘 잤어요 ㅋ
다음날 컨디션 좋고요 ㅋㅋ
한달 이상 더 참고 버티면
언젠가 습관화돼서
빈손에도 푹 잘 수 있게 되긴하나요?
빈손->빈속
저도 요즘 이고민으로 괴로워서 댓글달아요
빈속이면 정말 새벽 3시넘어서까지 잠이 안와요
허기가 지면 뭐라도 먹었을텐데 식욕이 없으니 힘드네요
어제는 멜라토닌 한알 먹고 억지로 잠을 잤어요 ㅠ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1586799 | 초등 방과후 돌봄강사 지원자격 5 | 자격 | 2024/05/30 | 3,478 |
| 1586798 | 선업튀 끝나고 저와 같은 증상? 번아웃? 8 | 선재야누나야.. | 2024/05/30 | 2,016 |
| 1586797 | 해피빈 기부 괜찮나요? 1 | ᆢ | 2024/05/30 | 547 |
| 1586796 | 한예슬 실제 보신분 계세요? 15 | 파란하늘 | 2024/05/30 | 10,995 |
| 1586795 | 이혼후 양육비 잘 주나요? 5 | … | 2024/05/30 | 2,453 |
| 1586794 | 삼식이 삼촌 재밌게 보고 있는데 4 | 삼식이 | 2024/05/30 | 2,884 |
| 1586793 | 아리까리 요동치는 내 몸과 마음 3 | ㅇㅇ | 2024/05/30 | 1,444 |
| 1586792 | [펌] 이런게 대통령실 공식 사진이라고.?? 9 | zzz | 2024/05/30 | 5,609 |
| 1586791 | 아이들 대학 들어가고 2 | .. | 2024/05/30 | 3,501 |
| 1586790 | 죽 쒀서 개줬어요 7 | 에휴 | 2024/05/30 | 6,447 |
| 1586789 | 소송때 녹취록 전체를 다 제출해야하나요? 4 | ㅇㅇ | 2024/05/30 | 1,186 |
| 1586788 | 무알콜 맥주, 무알콜 막걸리는 건강에 나쁘진 않겠죠? 11 | .... | 2024/05/30 | 2,795 |
| 1586787 | 액체세제 자동설정기능으로 사용하면 | 드럼세탁기 | 2024/05/30 | 512 |
| 1586786 | ‘얼차려 사망’ 훈련병 눈물의 영결식…유족 오열 [포착] 38 | ㅜㅜ | 2024/05/30 | 6,407 |
| 1586785 | 푸바오 스토리 서사 21 | .. | 2024/05/30 | 3,158 |
| 1586784 | 서귀포쪽 횟집 추천해주세요 3 | 횟집 | 2024/05/30 | 697 |
| 1586783 | 스트레스받으면 두통에 구토감까지 몰려오는거 9 | ㅇㅇ | 2024/05/30 | 1,177 |
| 1586782 | 포장해도 첩이 첩이지 본처겠냐 4 | 세상사 | 2024/05/30 | 3,918 |
| 1586781 | 싸이 뉴저지녀가 ㄱㅎㅇ이죠 4 | ... | 2024/05/30 | 24,135 |
| 1586780 | 82에 수준있는 분들 다 도망가신 듯 21 | ..... | 2024/05/30 | 5,751 |
| 1586779 | 임윤찬 인터뷰해요!! 27 | ㅁㅁㅁㅁ | 2024/05/30 | 3,479 |
| 1586778 | 승강기고유번호 음성출력기 부착 의무화 관련 청원 1 | 소나무 | 2024/05/30 | 480 |
| 1586777 | 유럽 미술관 박물관 전시물 2 | 궁금 | 2024/05/30 | 1,017 |
| 1586776 | 티몬 이마트 대박딜이네요 1 | ㅇㅇ | 2024/05/30 | 3,953 |
| 1586775 | 50대 간호조무사 알바생이예요 13 | 50대 | 2024/05/30 | 11,434 |