82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

무릎관절 약하면 계단운동 절대 안 되나요

건강 조회수 : 2,131
작성일 : 2024-02-13 21:30:01

올라가는 건 괜찮고 내려오는 것만 안 하면 되나요?

계단 오르기 요령 있을까요?

IP : 223.62.xxx.253
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 비추
    '24.2.13 9:39 PM (125.178.xxx.162)

    무릎 관절 약하면 계단오르기 등산 등 무릎에 체중이 실리는 운동은 비추입니다
    체중을 많이 싣지 않고 할 수 있는 운동 하시기 바랍니다

  • 2. 새벽
    '24.2.13 10:03 PM (121.144.xxx.108)

    수영이나 물속 걷기요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1550783 김혜경 여사 진짜 억울할 듯! 32 ㄷㄷㄷ 2024/02/14 5,177
1550782 영어 배우기 가장 좋은 나이는 언제일까요? 15 oo 2024/02/14 3,219
1550781 남편꿈에 시아님이 돈 5만원 달라고...? 3 .... 2024/02/14 2,264
1550780 동남아 일주 패키지여행 상품은없나요? 4 여행 2024/02/14 1,770
1550779 연말정산 잘 아시는분 4 도움좀 2024/02/14 1,324
1550778 병원 정보 좀 부탁드릴께요 3 .. 2024/02/14 819
1550777 전세 재계약시 임차인인 남편 대신 제가 대리로 계약해도 될까요?.. 3 ^^ 2024/02/14 1,757
1550776 양주잔이 왜이럴까요 3 ㅇ 2024/02/14 1,043
1550775 오늘 도로에서 김건희 수사하라는 피켓 7 ........ 2024/02/14 1,850
1550774 친명 4선 정성호,'험지 출마'요구에"내지역도 험지다&.. 8 웃겨 2024/02/14 1,691
1550773 빌라여쭤요 1 방배동 2024/02/14 1,055
1550772 그냥 했던 얘기인데 관련 영상이 뜨네요. 도청인건지... 16 궁금 2024/02/14 4,626
1550771 미국에 사시는 교포분들 요새 거기가 살기 많이 힘든가요? 11 지는해 증상.. 2024/02/14 4,168
1550770 초리조 소세지 어떻게 먹나요 6 소세지 2024/02/14 1,419
1550769 아아를 한국에서만 즐겨 마시나요? 19 흠 2024/02/14 3,959
1550768 나이든 사람한테는 3 .. 2024/02/14 1,813
1550767 너무 귀여운 마라톤 대회 2 ... 2024/02/14 1,920
1550766 백옥주사(글루타치온?) 가격대 얼마에요? 5 ... 2024/02/14 3,202
1550765 소년시대19금이던데 어떤가요? 6 . . 2024/02/14 3,880
1550764 아파트 거래절벽인데 오르기만 할 수가 있나요? 1 ᆢ 2024/02/14 808
1550763 윗집에 발망치충이 이사 온 것 같아요 6 ㅇㅇ 2024/02/14 1,977
1550762 외국은 상담사에 대한 대우가 어떤가요? 2 ㅇㅇ 2024/02/14 656
1550761 조국신당에 영입하면 좋을 사람들. 29 일제불매 2024/02/14 3,215
1550760 서울 집값 비싸 이사갔는데…‘신축 분양가 10억’ 굳어지는 경기.. 11 ... 2024/02/14 5,161
1550759 전 손이 진짜 이뻐요 19 .. 2024/02/14 5,323
< 7551 7552 7553 7554 7555 7556 7557 7558 7559 7560 >> 이전 자유게시판
게시판 검색