아침 대여섯시까지 멀뚱멀뚱 누워있는 날이 하루걸러라 힘드네요.
병원가서 수면제 처방받기 전에 영양제부터 먹어볼까 하구요.
효과보신 거 있을까요?
아침 대여섯시까지 멀뚱멀뚱 누워있는 날이 하루걸러라 힘드네요.
병원가서 수면제 처방받기 전에 영양제부터 먹어볼까 하구요.
효과보신 거 있을까요?
저도 82추천 받아서 먹고 있어요.
중간에 깨는 거 없고 꾸준히 먹다보니 좀 잘 자게 되는 거 같아서 추천해요.
세노비스요.
걷기 운동 1시간 하세요
저녁 후에 마스네슘을 드시고요
트립토판 추천요
마그네슘하고 타트체리쥬스, 대추차 드세요.
불면증을 그냥 친구처럼 안고 사는 사람인데요 어떤 영양제도 소용없어요. 마그네슘도 안먹는 거보다아 낫겠지만 별소용없구요. 영양제는 비추에요. 영양제는 처음에는 듣는 것 같지만 며칠 먹다보면 몸에 익숙해지면서 간에서 대사가 빨라져 대사가 다 끝나는 순간 잠에서 깨어 조기각성을 일으키게 됩니다. 그냥 약드시는 게 좋을 것 같아요. 약도 내성이 없는 약 위주로 드셔야합니다.
마그네슘은 이미 먹은지 몇년인데 ㅜㅜ 걷기운동도 꾸준히 하고 있고요 병원가봐야 겠어요
댓글 감사합니다
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