3시에서 4시 사이에 눈이 딱 떠지는데요
무슨일을 하라는 계시?일까요?
아님 몸에 사이클이 바뀌고 있는걸까요?
왜 그런걸까요?
3시에서 4시 사이에 눈이 딱 떠지는데요
무슨일을 하라는 계시?일까요?
아님 몸에 사이클이 바뀌고 있는걸까요?
왜 그런걸까요?
깨서 시계확인하지말고 밖이 아직 어두우면 잠을 더 청해보세요
습관되면 자꾸 그시간에 눈떠져서 힘듭니다
예전부터 어르신들이 일찍 일어난다고 하잖아요.
수면 호르몬인 멜라토닌의 감소로
눈뜨고 핸드폰시계 확인하면 그 잠은 날아가요.
눈 감은채로 잔다 잔다 최면걸면 다시 이어서 자게됩니다.
몇시즘 주무세요?
일직 잘수만 있다면 아침형인간으로 살면 좋지않나요?
시댁가니 숫닭이 우는 시간이 새벽 4시인걸 보니
일직일어나라는 건지 종종색각들어요 ㅎㅎ
노화
한번에 오래 못자요
그래서 노인들 보면 새벽에 깨고 중간에 낮잠 자고 티비 보면서도 차타고 가면서도 자고 그러죠
주무시나요.
전 갱년기 증세로 이해했어요
딱 52세 되니 새벽 4시 언저리에 깨더라구요
다시 잠 청해서 자구요..
뭔가 게시라고는 생각 못해봤는데...
옛날 같으면 밭농사라도 일찍 하러 갔었야 하는데...
노화의 계시라고 말씀드리려고 했는데
윗분, 밭농사 하러 일찍 나가라는 계시 ㅎㅎ 마음에 확 와닿네요
저는 나이 먹었는데도 잠이 줄지 않아서 고민이에요
올해 49세인데 작년부터 그래요
저는 그냥 일어나면 밥하고 운동해요
어떤날은 출근전에 두시간 운동도 해요..
갱년기.노화죠.
밭이라도 사둬야할까요.
저는 4시뿐만 아니라 2시...5시에 두번 깨요.
잔둥만둥하네요. 만성피로
노화겠죠
예전엔 상상도 못했던 새벽에 눈뜨기ㅋㅋㅋ
저도 요즘 새벽 3~4시쯤 잠이 한번 깨요
다시 자기는 하지만요
갱년기 증상
그래서 예전처럼 몸을 안괴롭히는
도시 중년들은 억지로라도 몸을 피곤하게해냐함
나도 오십대인데 티비보고 놀다가 새벽 3시에 자려고 누워요
평소 혈당문제는 없으신지요??
저는 40살부터 그랬어요 늘
3시나 4시에 깨요
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