나이 먹어 머리 좋아지는 비결
1 .메모
2 .잘 먹기 (diet는 머리 안돌아감)
3 .가벼운 운동
4 .잘 자기
5 .기억신념 (자신있게 말하고 기억하자)
6 .자기효능감 (낮은자존감과 불안은 뇌를 망가뜨림)
7 .사회적연대 강화 (고독감에 사로잡히지 말자)
나이 먹어 머리 좋아지는 비결
1 .메모
2 .잘 먹기 (diet는 머리 안돌아감)
3 .가벼운 운동
4 .잘 자기
5 .기억신념 (자신있게 말하고 기억하자)
6 .자기효능감 (낮은자존감과 불안은 뇌를 망가뜨림)
7 .사회적연대 강화 (고독감에 사로잡히지 말자)
5 기억신념 (자신있게 말하고 기억하자)
ㅡㅡㅡ
감사합니다
74년생인데 돌아서면 까먹어요;;;;;
우울증 안걸리는 방법이랑 똑같은데요.
하긴 우울하면 기억도 쇠퇴하죠.
덜 나빠지는 방법ㅎ
잘 자는 게 최고인 것 같아요.
저에게 꼭 필요한 비결이네요
감사합니다
나이들어서 머리결이 좋아질 수 있다고 나같은 개털도??
이럼서 들어왔네요ㅋㅋㅋ
저도 머리결 좋아지는 비결인줄 알고 들어와보니
1.메모. 라고 적혀있어서 무슨 소리지 했어요 미친다 진짜.
저도요…
ㅎ
애고마