접영이 의외로 허리에 좋은 운동인거 같아요

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제가 목디스크에 척추측만증에 허리통증으로 한의원에 주기적으로 침맞으러 다니거든요

모든 영법 마스터하고 요즘은 거의 자유형 접영으로 하고 있는데

접영을 배운 이후로 웨이브를 타다보니 등 위쪽이랑 가슴이 펴지고, 둥글게 말린 라운드숄더도 펴지고 특히 가슴누르기와 웨이브가 척추를 꿀렁거리면서 펴지게 만들어주더라구요

허리아프면 접영 절대 하지말라고 하는데 제대로 된 영법은 오히려 도움되는거 같아요

[저도]

허리 아파 수영 시작했는데
접영이 젤 편해요~
그렇지만 배우는 과정에서
허리에 힘을 빼야 되는데,
초보자들이 허리에 힘주며 출수하나보니,
잘 못 배우면 멀쩡한 허리도 아픈 운동이 맞기도 해요.

[..]

디스크 관절에 젤 좋은 운동이 수영인게 맞아요. 서너달에 잘 하길 바라는 욕심만 빼면은

[허리에 나빠요]

수영 중에 접영하면 허리 아픕니다.
제대로 수영코치에게 일대일로 배웠고요.
접영하면 허리가 많이 아팠고 허리 안 좋은 분은 접영은 피해야 해요
자유형과 배영하면 좋아요

[ㅇ]

허리 아파본적 없는사람인데
접영은 허리아파서 접었어요

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잘못된 상식이죠.. 그렇게 오래하다 허리 큰일납니다.ㅠ