깊이자고 적게자는 영양제 있을까요?

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8~9시간 정도 잡니다.

자는 시간이 너무 아까운데 그렇게 안자면 잠이 모자랍니다.

학원 일을 해서 11시쯤 퇴근해서 12시쯤 자는데 아침에 9시에 일어나게됩니다.

방학 때 특강 할 때는 그래도 8시에는 일어났었는데 요즘은 잠이 늘어나네요.

밤에 푹 자지 못해서 그런가 싶기도 해요. 더위를 타서 여름엔 잘 못자거든요.

12시에 자서 딱 6시에 일어나고 싶은데 잘 안되네요 ㅜㅜ

깊이자는 영양제 있던데 그거 효과 있을까요?

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테아닌요 마그네슘과 저녁에 같이 복용요

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직장 다니면 대부분 12~1시 자고 6~7시 정도 일어납니다
늦게 일어나는건 딱히 일찍일어나봤자 할일 없기에 늦게 일어나지는건 아닌지..아침 할 일을 만드세요

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타고난답니다 그냥 충분히주무세요

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잠이 진짜 보약이에요
울 딸 직장 다닐때 하루 6시간도 채 못잘때
아픈데가 너무 많았어요.
비염, 족저근막염, 어깨통증, 변비... 피부는 늘 꺼칠꺼칠

회사가 거의 망해서 강제 퇴직하고 ㅠ
지금 4개월째 집에 있는데요
운동하고 잠을 8~9씩 푹 자니
정말 아픈데가.하나도 없대요
피부도 정말 내가봐도 너무 좋아졌어요.

아마 잠을 줄이시면 다른데가 안좋아질수도 있어요.
푹 잘 수 있을때 주무세요

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지금 자려고 늅는 시간이에요.
원래 아침에 운동을 하는데 아침에 할 일이 생겨서 일찍 일어나야 운동을 할 수가 있어요.
운동을 못하니 몸이 너무 무거워요.
내일은 7시 전에 일어나 바로 운동 가면 좋겠어요.

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추천해주신 마그네슘 테아닌도 먹을게요.