집에서 만들었는데 아주 꾸덕은 안되네요.
더눌러야하는지요.
그래도 그냥 만든 요거트는 흐물거려서 안먹어졌는데 좋아요.
누가 준 요거트로 계속만들어 먹고 있어요.
밥그릇 반정도랑 사과먹는데 칼로리가 어느정도 될까요?
집에서 만들었는데 아주 꾸덕은 안되네요.
더눌러야하는지요.
그래도 그냥 만든 요거트는 흐물거려서 안먹어졌는데 좋아요.
누가 준 요거트로 계속만들어 먹고 있어요.
밥그릇 반정도랑 사과먹는데 칼로리가 어느정도 될까요?
100g에 160칼로리 정도였어요 ㅎㅎ
밥그릇 반정도면 200칼로리 생각하심 되겠습니다!
사과 1/4하면 딱 300되겟네용
한 400나와요 생각보다 칼로리 많아요
맛은 칼로리 상당히 적을거 같지만.
400은 사과까지 포함해서요
사과한개에 발라 먹으니 딱맞아요ㅎㅎ
사과한개까지하면 500정도되려나요?
또 그것만 먹기는 뭔가 허전하긴해요
사과 1개는 좀 많아보여요 ㅎㅎ - 아침에 과당 많음
반개 정도에 그릭요거트를 많이 드세요(무가당으로)
단백질이 최고임당!
그릭요거트가 단백질이 그리 많나요?
밥 드시고 그릭요구르트 드신다는 그 분? ㅎㅎ
100g에 12g이니까 반공기(150g) 기준이면, 18g 정도에요^^
닭가슴살 100g이 단백질 23g이거든요^^*
하루에 단백질은 내 몸무게 숫자 그램수 이상 드시는게 좋아요
55k라면 55g 이상요^^ 근력운동 하시면 1.5배 하시구요
누가 준 요거트로 계속만들어 먹고 있어요.
집에서 만들어 먹으면
유산균 비슷한 잡 균이 더 많이 증식해
형태만 요거트이지
요거트가 아니라네요
완제품 사 드시는것 추천요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1522610 | 전단지 업체 후기! 화가 나네요 4 | zaqw | 2023/10/23 | 2,916 |
1522609 | 진짜 잘맞추는 점쟁이 삶이 고단하셨어요 6 | ㅇㅇㅇ | 2023/10/23 | 5,903 |
1522608 | 헐 제작비부족으로 노벨상 섭외했던 EBS "위대한 수업.. 19 | 헐 | 2023/10/23 | 13,701 |
1522607 | 왜 시트콤 제작 안할까요? 9 | 티비방송 | 2023/10/23 | 3,539 |
1522606 | 망한 주식 하나씩 이야기 해볼까요? 42 | ㅇㅇ | 2023/10/23 | 7,428 |
1522605 | 요리 자격증 따는 순서가 어떻게 됩니까? 8 | ㅁㅁㅁㅁ | 2023/10/23 | 1,759 |
1522604 | 자식의 정신과 상담기록 알 수 없겠죠..? 20 | … | 2023/10/23 | 3,483 |
1522603 | 신장 안좋은 노인분 반찬 뭐가 좋을까요 5 | … | 2023/10/23 | 2,314 |
1522602 | 자녀 여럿이면 부양가족 누구 앞으로? 10 | ㅇㅇ | 2023/10/23 | 1,753 |
1522601 | 양자컴퓨터에 이어 양자엔진까지 2 | 양자역학 | 2023/10/23 | 1,032 |
1522600 | 에어프라이어 3리터에는 닭다리 몇 개? 3 | ... | 2023/10/23 | 667 |
1522599 | 미국주식 계속 떨어질까요? 4 | .. | 2023/10/23 | 2,914 |
1522598 | 저 먹은거 봐주세요 적게 먹은건가요? 3 | .... | 2023/10/23 | 1,200 |
1522597 | 살찌면 엉덩이로 가요 3 | ㅇㅇ | 2023/10/23 | 1,782 |
1522596 | 가지 끝에 곰팡이 폈는데 자르고 먹는다 vs 버린다 7 | ㅇㅇ | 2023/10/23 | 1,885 |
1522595 | 내일 짜파게티 먹을꺼예요 10 | ㅇㅇ | 2023/10/23 | 2,386 |
1522594 | 대만여행 옷차림 어떻게 해야할까요? 5 | 경민맘 | 2023/10/23 | 1,886 |
1522593 | 경찰 신고때요, 일이 발생한 구의 경찰서에 가야되나요? 4 | ..... | 2023/10/23 | 930 |
1522592 | 두피가려울땐 10 | 문의 | 2023/10/23 | 2,272 |
1522591 | 미국가서 2 | … | 2023/10/23 | 1,346 |
1522590 | 맛있는 찐빵 주문할데 있을까요? 16 | 하하 | 2023/10/23 | 3,663 |
1522589 | 포도먹고싶어요 1 | ㅋ | 2023/10/23 | 988 |
1522588 | 건강보험 피부양자에 부모 제외 계획-펌 33 | 윤가 보은 | 2023/10/23 | 5,649 |
1522587 | 보증보험 들면 전세금 안전한가요? 4 | ㅇㅇㅇ | 2023/10/23 | 1,476 |
1522586 | 약사님이나 의사샘께 약질문.. 2 | ㅎ | 2023/10/23 | 747 |