스마트폰 줄이면 덜 피곤할까요?

[ㅇㅇ]

폰 자주 보는 사람인데요

이런 자극도 에너지를 소모하게 한다네요

폰, 컴터 줄이면 확실히 덜 피곤할까요?

원래 생각도 많은 편이긴 해요

[ㅡㅡ]

네 100프로 그럴거에요.
그런데 스마트폰 줄이기가 쉽지 않네요. ㅠㅠ 이미 중증 중독..

[ㅇㅇ]

유희 때문에도 습관적으로 보는데..
재밌어서 몰입하다보니 그게 피로를 가중 시키는지 몰랐어요

[잠잘때]

밤에 잘때 폰을 멀리두고 모든 전기끄고 잠을 자보세요
자기전에 폰 보지 말고요
저는 숙면에 도움되더라구요

[..]

사람이 제일 정신적 육체적으로 건강한 상태는
생각줄이고 특히 과거생각 안하고 현재를 살면서
몸을 규칙적으로 움직이는거더라고요
책많이 보는것도 정신건강에 별로예요
폰 보는건 말할것도 없죠
매일 쏱아지는 이슈에 관심끊고 현생을 살아야 함

[...]

핸드폰릴스,쇼츠 이런거 보는거 진짜 뇌에 안좋은거 같고요.
차라리 책 보시는게 나아요.

[..]

아침에 일어나면 뒹굴뒹굴
쌓여있는 톡이나 정보들 보느라
아침시간 다 허비하고 머리도 어질어질
쉰거 같지도 않구요
9-12시 알바 하고 오니까 오히려
덜피곤한거 같아요

[우리 뇌는]

몸을 사용해서 일하나
스마트폰을 보며 누워있으나
똑같이 일한다고 느낀데요.
그러니 쉬는 시간에도 핸든폰을 보는건 일하는거죠.
중노동

[..]

사람이 제일 정신적 육체적으로 건강한 상태는
생각줄이고 특히 과거생각 안하고 현재를 살면서
몸을 규칙적으로 움직이는거더라고요
책많이 보는것도 정신건강에 별로예요
폰 보는건 말할것도 없죠
매일 쏱아지는 이슈에 관심끊고 현생을 살아야 함

참고합니다