골격 크고 뼈 굵으면 골다공증 위험 적나요?

[튼튼]

 주변 보면 뼈가 가느다란 분들이

골다공증이 많아서요.

우연의 일치인지

정말 그런지 궁금해요.

 

체중 많이 나가는 분들이 골다공증이 없는 건 맞고요.

골격도 궁금해요.

[....]

네 저 43살이고 48킬로인데
골연화증이라고 하더라구요.
대신 근육질에요. ㅎㅎ 그 진단 받은 후 근력운동 열심히하고있거든요.

통뼈이고 체격 되시는 분들이 확실히 건강하긴해요

[아뇨]

통뼈인 시어머니 골다공증 심하세요

[원글]

저 뼈대 굵은데
그래도 근력 운동을 열심히 해야겠네요.

[...]

저 뼈대 엄청 가는데 40대에도 뼈나이는 20대라고 나왔어요.
유전이에요. 외할머니가 90대에 빙판에 엉덩이로 넘어져도 툭툭 털고 일어나는 강골...

[원글]

뼈대 굵기와는 또 다른가 보네요.
더운데 근력 운동 하기 귀찮아서
질문해 본 건데
역시 해야겠네요.

[암요]

그리고 살이 갑자기 많이 쪄도 뼈가 무게를 못 견뎌서 골절이 오더라구요. 저희 시어머니 그래서 고생 많이 하셨는데
병동에 50초반도 같은 이유로 골절 있더라구요.
전 40대인데 얼마전 골밀도 검사했어요.

[중량운동]

을 해야 뼈가 칼슘을 흡수한대요
시어머니가 걷기와 요가를 거의 15년 하셨는데 늘 골다공증 진단 나왔었어요
전 그래서 요가 하다 그만두고 중량치는 운동만 합니다
스트레칭은 운동시작전과 끝에만 해도 충분하더라구요

[원글]

저는 걷기+뛰기 하다가 근육 안 생겨서
등산 하면서 좀 생겼어요.
근데 등산만으로는 부족해서 근력 운동을 따로 하는데 중량 운동을 해야겠네요.
감사합니다.

[아뇨]

골밀도 상위 0.1% 라던 친구
화장실에서 넘어져서 팔 다리 엉치뼈 골절됐는데
골다공증이래요

[중량치는]

운동에는 어떤 운동이 있나요?

[케러셀]

유전이 70%이상이라고 하던데요?
제 시어머님도 굉장한 통뼈에 살짝 통통한 체형인데 골다공증이 심해 두번이나 수술하셨어요.
처음 넘어져서 골절로 수술할때 골다공증이 심하다는걸 아셨어요 ㅠ

[엄마]

덩치도 기골도 좋으셨는데 골다공증.

[ker]

50 넘으면 검사 해야죠

[음]

걷기는 골다공증에 좋다고 전문가들이 권유하는데요. 더불어 계단오르기와 등산도요. 걷기 열심히 하세용

[원글]

걷기 좋아해서 많이 걸어요.
등산도 매일 하고요.
주변에 골다공증으로 골절된 분이 게셔서요.
이분도 많이 걷고 등산하시는 분이거든요.
완경 되기 전에 골다공증 검사해 볼게요.
감사합니다.

[ᆢ]

다이어트 하고 영양 불균형이면 많이 생겨요

[60대 초]

살은 없지만 기골 장대한 뼈 장군.
80대 정도로 골다공증 심함.

[웃자]

일단 늙어서 넘어져도 뼈가 잘 안부러질려면 뼈도 중요하지만 살도 중요한 것 같아요.
저희 엄마 두 번 넘어지셨는데 살집이 있어서 그나마 뼈가 부러지지 않았다고 의사가 그래요
살도 몸을 보호하는 역할이 큰걸 알았어요.