저질체력이 꼭 먹어야 하는 영양제 추천해주세요.

[40대]

직장만 근근히 다니고 있는데 뭘 좀 먹으면 좋을까요?...

[그냥]

삐콤씨..

[저도]

저질체력 소음인인데요 저도 홍삼이 즉각 효과있었는데 자궁 근종 수술 후 끊었고요

그 후 너무 몸이 힘들어 한 약사가 유행시킨 오마비디유씨
오메가 마그네슘 비타민B, D, 유산균 비타민 C 그리고 종합 비타민 장기 복용하고 있는데요
(오메가는 자궁에 뭐 어쩌고 하길래 겁이 나서 빼고)
비타민C는 10년 넘게 그냥 습관적으로 먹고 있고
유산균이 제 몸에 잘 맞는지 만성피로가 좀 괜찮아 졌어요.
왜 그런지는 모르겠는데 유산균을 꾸준히 먹고 나서 솜같이 무거웠던 몸이 좀 가벼워지는 느낌. .

그 이외에 직장에서 바쁘고 일 많아 밤샘할때는 오쏘몰 글루콤 마그마스피드등 고농축영양제 간간히 먹어요. (이것도 일시적 효과 괜찮더라고요)

[꿀잠]

비타민 비 복합이랑 비타민씨

[..]

소음인 홍삼엑기스 비타민b 다 별로
비터민c 낮은 함량으로 먹는 게 좀 나아요

[...]

글루콤 매일 오전에 한병씩 2주 넘게 먹고 몸이 조금 좋아졌어요
그후 또 힘들땐 3~4 일 연속으로 또 먹어주면 회복되더라구요
남들 좋아도 난 안받으면 그만이니 이것저것 시도해보세요

[저도님]

유산균 뭐 드세요~?

[Oo]

비타민 B 제일효과 있네요

[..]

저도 고함량 비타민B요

[저도]

유산균은 이것저것 먹어요.

종근당 랏토핏 노란색 골드 오렌지색 코어맥스
크리스찬한센 덴마크 유산균
한국야쿠르트 유산균
여기서 추천받은 헬시오리진스 300억 유산균
서울약사신협 프로바이오틱스 생유산균 등
너무 한 회사 제품 먹으면 내성? 생길까봐 그때 그때 세일하는거 먹어요.
딱히 와 이거 좋다하는것도 없고 아예 효과없는 것도 없는 걸 보니 아직 제 몸에 딱 맞는 유산균은 못 만난듯해요.
종합비타민 비타민 b d는 요즘 조금 쉬고 있는데
비타민 c 하고 유산균은 꾸준히 먹어요.
아주 드라마틱한 효과는 아닌데 유산균 먹고 정상보다 조금 마른 체중이라 몸무게가 빠진건 아닌데 물먹은 솜같던 몸이 좀 가뿐해지고 피곤함이 덜하고 괜찮더라고요.

그리고 저는 정 힘들때 오쏘몰 글루콤 등도 틈틈히 챙겨먹고 고기나 갈비탕 삼계탕 등 국물도 약 먹듯이 정기적으로 꼭 챙겨 먹어요.