마늘 들어간 파스타 자주 해먹는데요.
알리오올리오라기엔 좀 뭐하고
하여간 마늘과 오일 위주이긴해요.
듀럼밀이 GI지수 40~55정도라는데
탄수화물은 거기서 거기인가요?
게다가 못 믿고 꼭 많이 삶아서...
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듀럼밀) 파스타 자주드시는 분들 실제 혈당 관리에 도움이 좀 되셨나요?
ㅇㅇ 조회수 : 3,766
작성일 : 2023-07-27 00:41:36
IP : 156.146.xxx.40
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 딱
'23.7.27 1:00 AM (98.184.xxx.73)일인분만 드시면돼요.
일일분이 포크로 두세번말면 끝나는 양입니다.2. 저도
'23.7.27 1:03 AM (180.70.xxx.42) - 삭제된댓글거의 야채볶음면 수준으로 편마늘 올리브유에 볶아 새우넣어 먹는데 면 적게 먹으려고 야채를 왕창 넣어요.
그럼 배불러 많이 먹은듯 느껴져요.
볶은파스타 너무 좋아하는지라3. 당뇨환자
'23.7.27 4:49 AM (211.200.xxx.126)밥보다는 혈당이 덜 올라요
인슐린 투여하는데 파스타에 식전빵 샐러드 다 먹어도 한식보다는 훨씬 나아요
듀럼밀 꼭 아니어도요
소면이나 칼국수는 당 엄청나요
신기했어요4. 통곡물
'23.7.27 7:34 AM (106.101.xxx.231)파스타가 더 좋지 않을까요?
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