밀가루, 기름, 쌀 안 들어가는 간식이 뭐가 있나요?
의사가 밀가루, 기름, 쌀 등을 먹지 말라는데요. 과일, 채소를 주로 먹으라는데.....
야식도 추천바랩니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밀가루, 기름, 쌀 안 들어가는 간식이 뭐가 있나요?
나무야 조회수 : 3,266
작성일 : 2023-07-27 00:30:59
IP : 121.182.xxx.177
14 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.7.27 12:35 AM (211.208.xxx.199)찐옥수수 삶은감자나 고구마.
2. 방금 먹음.
'23.7.27 12:37 AM (223.39.xxx.58)김치 도토리 묵사발
3. ㅇㅇ
'23.7.27 1:03 AM (39.7.xxx.127) - 삭제된댓글노가리. 북태? 북태 아닌데 그 뭐더라 ㅡ.ㅡ
마른 안주 있잖어요4. ..
'23.7.27 1:05 AM (223.62.xxx.21)아삭한 파프리카
5. ...
'23.7.27 1:20 AM (222.236.xxx.238)쥐눈이콩 볶은거 맛있어요. 아몬드, 건포도 섞어먹음 완전 맛있구요. 꿀고구마 구워서 드세요.
6. 음
'23.7.27 1:42 AM (211.51.xxx.23)대추편. 대추 말린 건데 스낵처럼 먹기 좋아요.
마카디미아, 캐슈넛 같은 견과로 음청 맛나고 입 심심할 때 집어먹기 좋아요7. ..
'23.7.27 2:03 AM (115.143.xxx.157)수박,오이,블루베리,무설탕플레인요거튼
8. ,,,
'23.7.27 2:27 AM (221.145.xxx.227)삶은계란 단호박 감자 오이,,,,,
9. ~~
'23.7.27 2:36 AM (49.1.xxx.81)구운 다시마
10. 그게
'23.7.27 5:18 AM (216.147.xxx.112)중성지방이 높아서 그런 처방이 나온건가요? 어쨋거나 과자, 밀가루 끊고 잡곡밥으로 대체하고 운동하고 그럼 좋아져요. 그렇게 식단하려면 어쩔 수 없이 채식 많이 해야하고 달걀 등 단백질 (지방기 없는 순살) 섭취 늘려야 하고 간식으로는 너트종류 좋죠.
11. 길게 자른
'23.7.27 7:09 AM (183.97.xxx.120)당근, 날고구마, 오이, 생양배추
적은양의 과일,
저지방 우유로 만든 그릭요거트 , 치즈12. 옴마나
'23.7.27 8:24 AM (122.37.xxx.67)옥수수 수박 절대 안됩니다 빵떡이랑 비슷하게 혈당올라가요
13. ..
'23.7.27 9:21 AM (211.51.xxx.159)말린 과일. 견과류
야식은 고기. 생선. 과일. 야채찜.14. 다인
'23.7.27 9:47 AM (121.190.xxx.106)견과류 조미안된 마른 김 오징어....치즈 왜 적고 보니 다 안주...ㅋㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N