수영 잘 하시는 분들 질문 있어요

[수영]

자유형 할 때요,

내뱉을 때 후..충분히 뱉으세요?

아니면 조금만?

고개 옆으로 돌려서 들이 마실 때 조금만 들이마시죠?

뱉을 때는요?

1. 마실 때 조금 마신 만큼 조금 내뱉기

2. 후...충분히 내뱉기

[....]

물속에서 숨을 충분히 뱉고, 고개가 나올때 바로 호흡을 많이 마시고. 이게 자유형을 오래할수 있게 하는 기술이죠

[....]

그리고 물속에서 나올때 고개를 팔에 최대한 붙이고 입을 수면 가까이에서 숨을 들이마시고 다시 물속으로

[...]

시선을 바로 옆이 아닌 아랫쪽을 바라보는듯이

[계란]

유트브 자유형호흡 잘하기를 찾아보세요
여러 체널이 있어서 그중에 자기에게 맞는걸 해보세요
저같은 경우는 물속에 머리 들어갈때 숨을 좀 참고 나중에 음~쉬고 나올때도 좀 텀을 두고 파~해요
파~할때도 다 내쉬지는 않아요
몸에 부력이 조금 있어서 몸이 잘 뜬다 하더라구요.
숨을 많이 쉬는게 오히려 숨이 더 차려더라구
여름이라 수영시작하시는 분들이 많으신가
얼마전부터 자게에 수영얘기가 많이 나오네요
화이팅입니다^^

[그냥]

조금 내 뱉아야죠
슴을 들이 마시는 것도
마찬가지요

[수영이라면]

걸어다닐 때 어떻게 호흡하세요? 다 내뱉어서 폐를 비우고 다시 훅 들이마시고 그렇게 하지 않지요? 그것처럼 내가 편안한 호흡을 찾는 게 중요합니다. 너무 다 뱉으면 채우기가 오히려 어려워요. 잔잔히 내뱉고 잔잔하게 마셔야 편안한 수영을 할 수 있는데 그러려면 꾸준한 연습이 필요합니다! 즐겁게 수영하세요. ^-^

[그게]

저는 조금 내뱉는데 친구는 많~이 내뱉는다고 해서 궁금해서 여쭤봤어요.

[..]

각자 자기에 맞게 편하게 호흡하면되지
많이, 적게 뱉는 것이 정답이 될 순 없어요
윗댓 수영이라면님처럼 그냥 호흡하듯 내가 뱉고 마시는 걸 의식하지않을 수 있을 때 그 때가 편한 시점입니다

[저도 초보]

유툽에 아주 자세히 나와요 전문가설명듣고 보세요

[....]

수영 카페에서 본 댓글이었는데 물속에서 꾸준히 내밷는 방식으로 바꾸고 나서 수영 실력이 확 늘었다길래 따라해봤어요. 처음에는 어렵더니 정말 호흡이 편해지더라구요. 다 뱉어낸다기 보다 꾸룩꾸룩 끊임없이 뱉고 그 만큼 마셔요. 자기만의 방식을 찾아야한다더라구요.

[윗님]

꾸준히 내밷는 방식..이 뭔지 자세히 설명 부탁드립니다.
저도 호흡이 너무 안돼서요.ㅜㅜ