1일1식 하고 싶은데 ,
배변이 원활하지 못해서 못하고 있어요.
지속적으로 하시는 분들은 어떠신지요?
비결이 있을까요?
아침 쾌변을 포기하지 못해서
지속적인 실천을 못하고 있습니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1일1식
상수리나무 조회수 : 1,767
작성일 : 2023-06-20 08:22:07
IP : 61.72.xxx.209
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 꼭
'23.6.20 8:33 AM (180.67.xxx.207) - 삭제된댓글1식 하셔야할 이유가 있나요?
본인몸 상태랑 보셔야죠
그리고 처음부터 확 하지마시고 천천히 줄여나가세요
배변 때문이라면(진짜 중요하죠)1식보다 2식이 낫지않을까요?
저녁을 안먹는2. ...
'23.6.20 8:51 AM (61.82.xxx.212)장쾌력을 드세요. 다이어트하는데 적게 먹어도 화장실 잘가서 도움받고 있어요. 82에서 알고 먹었는데 대만족
3. 저는
'23.6.20 9:15 AM (106.101.xxx.214)키위 먹으니 해결되던데요.
식사때 키위하나 드세요4. ㅇㅇ
'23.6.20 9:21 AM (203.237.xxx.91)키위, 요거트, 유산균
열심히 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1466487 | 왜 소금만 사재기 하시나요 김, 멸치, 새우젓 등등 36 | … | 2023/06/20 | 6,006 |
| 1466486 | 한살림 들어가보니.. 8 | ᆢ | 2023/06/20 | 3,613 |
| 1466485 | 강릉 짱뽕순두부. 정말 맛있네요ㅠ 10 | 과식 | 2023/06/20 | 4,143 |
| 1466484 | 강동구 비뇨기과 2 | 추천 | 2023/06/20 | 631 |
| 1466483 | 영어 학원 병행이요 3 | 진상일까요 | 2023/06/20 | 1,151 |
| 1466482 | 천공 "수능 곧 없어진다" 60 | 역시나 | 2023/06/20 | 18,269 |
| 1466481 | 나를 바꾸는 게 그나마 쉬워요 8 | ... | 2023/06/20 | 2,675 |
| 1466480 | 민주당 혁신위원 7명 발표. 역시 '친명 일색' 37 | .... | 2023/06/20 | 2,128 |
| 1466479 | 체중계 버리는 법 3 | ... | 2023/06/20 | 3,163 |
| 1466478 | "전 남친 아이라서"…생후 3일 아들 호숫가에.. 33 | 아이인생어쩔.. | 2023/06/20 | 18,841 |
| 1466477 | 해 떨어질 늦오후 무렵 답답해지고 우울한 증상. 18 | ... | 2023/06/20 | 3,807 |
| 1466476 | 너무하네요... 도대체 누구 5 | ㅇㅇ | 2023/06/20 | 3,222 |
| 1466475 | 카레 질문이요 9 | 카레 | 2023/06/20 | 1,894 |
| 1466474 | 갱년기 관절통 치료하셨던 분 계신가요? 22 | .... | 2023/06/20 | 3,154 |
| 1466473 | 온가족 아이폰인데 웃기네요 ㅋ 5 | ㅇㅇ | 2023/06/20 | 3,987 |
| 1466472 | 노인들 많이 타는 전기자전거 타보신분 계세요? 2 | .. | 2023/06/20 | 1,691 |
| 1466471 | 몸이 정말 뻣뻣해요 8 | 피노키오 | 2023/06/20 | 2,520 |
| 1466470 | 기자협회 ''기자 80%, 이동관 특보 방통위원장 임명 반대''.. 6 | ㅇㅇㅇ | 2023/06/20 | 2,741 |
| 1466469 | 매일 수영하시는분.. 얼굴 관리는? 5 | 좋긴한데 | 2023/06/20 | 3,182 |
| 1466468 | 수능 난이도 낮춰서 사교육비 낮춘다-> 풉.. 11 | 비가조아 | 2023/06/20 | 1,948 |
| 1466467 | 입시생 아이를 대하는 마음 태도 조언좀요 4 | 마음관리 | 2023/06/20 | 1,297 |
| 1466466 | 알바천국 | 알바천국 | 2023/06/20 | 753 |
| 1466465 | 명연설이네요 6 | ... | 2023/06/20 | 2,699 |
| 1466464 | 학원 수강기간 계산이 헷갈려서요 5 | 아정말 | 2023/06/20 | 836 |
| 1466463 | 요기요 요기패스 어때요 2 | 배달비무료 | 2023/06/20 | 690 |