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다이어트중 가족이랑 부페가시면 주로 어떤거드세요

다이어트초보 조회수 : 1,146
작성일 : 2023-06-11 09:40:09
샐러드만 먹어야할까요

다이어트중인데

가족모임이라 어쩔수 없을때 어찌하시나요
IP : 118.235.xxx.125
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 나는나
    '23.6.11 9:41 AM (39.118.xxx.220)

    탄수만 적게 먹고(거의 안먹고) 단백질은 먹어야죠.

  • 2. 고기와 채소
    '23.6.11 9:43 AM (59.9.xxx.185)

    고기와 채소만 드세요.
    되도록이면 100번씩 씹어드세요. 천천히
    그리고
    탄수화물을 안드시면 됩니다.
    밥 떡 국수 전 튀김 디저트류등 탄수화물만 안드셔도 다이어트 성공입니다.

  • 3. 잘될거야
    '23.6.11 9:43 AM (39.118.xxx.146)

    샐러드랑
    스테이크
    해산물
    그런것들 실컷 드세요

  • 4. 아줌마
    '23.6.11 9:45 AM (223.39.xxx.131) - 삭제된댓글

    다이어트한다고 평상시에도 샐러드만 먹지는 않잖아요?
    한끼 한끼에 너무 예민하게 굴면 피곤하니까
    부페에 가서 맛있는거 골라먹고
    양껏 배터질 정도로는 먹지 않고
    오늘 저녁, 내일 조금 더 신경씁니다.

  • 5. ㅇㅇ
    '23.6.11 9:46 AM (123.111.xxx.211)

    회종류,스테이크

  • 6. 뷔페
    '23.6.11 9:46 AM (218.51.xxx.39) - 삭제된댓글

    뷔페를 한달에 두번 꼴로 갑니다. 식구들 식성이 너무 달라서 각자 원하는 거 먹으러요.
    저는 주로 샐러드, 냉채 종류에 회와 스테이크 먹은 다음 케이크 한 조각 먹어요.
    샐러드와 회는 평소보다 많이 먹습니다.

    음료수는 칼로리 높은 건 절대로 금물이고, 디카페인 커피 한 잔 마십니다

    뷔페 가는 날은 소위 치팅데이라고 생각하고 가볍게 생각해요.
    기왕 가는 거, 스트레스 받지 말고 평소보다 조금 더 드세요.

  • 7. ㆍ
    '23.6.11 10:02 AM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글

    김밥 잡채 전 디저트류 빵종류 등 탄수 제외
    밥은 초밥 몇 개 회 새우튀김 한 개 게요리 소스 안뿌린 샐러드
    치킨 한 점 아메

  • 8. ...
    '23.6.11 10:59 AM (106.101.xxx.15)

    구운 고기는 좀 먹어도 되지 않나요?
    튀긴 고기, 양념고기 빼고 스테이크나 수육 종류로

  • 9. ..
    '23.6.11 11:51 AM (124.5.xxx.99)

    전날 오후서부터 물좀 많이드시고 아침도물 많이 .
    부페에 먹고싶은거 다먹어도 몇접시 먹었어요
    종류가 중식위주 디저트 케익 등 카페에서 쉐이크도 먹고
    돌아와서 몸무게 나갈땨 고대로라 놀랐어요
    그게 가족모임은 마음도 안편하니 살안쪄요
    그낭 그날맘큼은 싫컷먹어도 안찌는거같아요 제경험상

  • 10. ...
    '23.6.11 5:20 PM (221.151.xxx.109)

    해산물, 고기, 야채

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