탄수화물 안먹은지 일주일 ᆢ2키로 빠졌어요

[ᆢ]

55살 중년되니 살빼기가 넘 어렵네요
지난주부터 탄수화물이라고 하는건
전부 안먹었어요 아 과일은 먹었네요 ㅎㅎ
아침에 낫토한봉지에 상추나 깻잎에 싸서 먹고
콩물 한컵에 계란하나 먹었어요

오전 10시면 배고프더라구요
그때 우유 한잔 마셔요

점심은 추어탕이나 청국장
찌개랑 반찬만 먹었어요 밥은 노노

저녁은 각종 야채구워서 소스 찍어서 먹고
계란후라이에 토마토나 키워 또는 오이

이렇게 일주일했더니 2키로 빠졌어요 ㅎㅎ

이번주는 탄수화물 조금 먹을려구요

지금 젤 먹고싶은건 식빵 버터에 구운거요 ㅠ

[부럽부럽]

와 그 맛난 추어탕을 밥없이 ㅠㅠ
진짜 대단하세요
오늘도 냉동실 털어 피자 냠냠 ㅜㅜ

[ㅇㅇ]

과일 상추 토마토 오이 콩 등 드신건 전부 탄수화물 들었어요
즉 저탄수로 드신거고요 잘하신거에요^^ 앞으로도 화이팅

[저도]

탄수화물 줄이고 단 것 끊고 운동하니 3개월만에 8키로 뺐어요.
전 아침에는 통밀빵에 치즈 먹구요. 점심은 탄수화물 안먹지만 저녁에는
잡곡밥 반공기 먹어요. 다이어트 성공한 친구가 탄수화물 안 먹으면 머리 아프다고
꼭 먹으라고 하더라구요.
원글님도 화이팅!입니다.

[제친구는]

탄수화물을 너무 제한했더니 탈모가 심하게 왔어요.
조절하면서 하세요

[아뇨]

평생 못하세요. 차라리 간헐적단식 하세요.