한주에 3kg이상 쭉쭉빠지네요

[ㅇㅇ]

구글지도 타임라인 통계 확인해보니까

5월 17일 현재까지 자전거 788km 탔어요.

매일 46km 정도 탔네요.

4월은 자전거 952km, 도보 13km

매일 30km 정도

비온 날도 고려해보면

자전거 시즌 되고 매일 40km~50km 정도 탔어요

근데 먹는걸 엄청나게 먹어대니 살이 쪘는데

식단관리 하고 있으니까

쭉쭉 빠지네요.

자랑 죄송..^^

[시작몸무게]

몇이었나요?

[오래타시면]

엉덩이 안아프세요? 안장이나 자전거용 바지나 혹시 추천해주실만한거있을까요?

[오효횻]

나이와 키, 몸무게

[..]

그정도면 하루 몇분정도 탄건가요? 키로수로 하니까 감이 안잡혀서요...

[ㅋㅋㅋ]

표준 몸무게가 되면 덜 빠져요
..ㅠㅠ

[진짜]

엉덩이 안아프세요? ㅠㅠ 좋은 자전거는 안아픈가?

[ᆢ]

안 아픈 안장은 없어요.
자주 타다보면 안 아파집니다.

[ㅇㅇ]

1분 앉아있는 것도 힘들었던 실내자전거
지금은 30분 타도 아무렇지 않아요

[계속]

달리고 있을수도 없을텐데..
멈추면 도로 찔까요?

[..]

무슨자전거를 타셨을까요??? 로드용?? 미니벨로?? 자전거도 좀 알려주세요~

[와~]

운동강도 대단한데 무릎 괜찮으세요?
22222222222222222222

무릎 괜찮으세요?
매일 타다니 대단해요. 저도 좋은 자전거 체형에 맞게 셋팅하고 타는데도 무릎이 아파서요.
처음처럼은 아니지만 그래도 엉덩이 아프던데.

[....]

너무 유산소 운동 많이 하시는거 아니에요?
활성산소 많이 나와서
오히려 노화 진행되는데
유산소 강도를 낮추시는게 어떨까요

[흠]

그래도 너무 많이 내려가는데요...중년 이후에 그런 속도로 체중이 내려가면 장기 부분 검사하라는 말도 있습니다.