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복식 호흡. 흉곽 호흡 중 복근생기는게 어느 걸까요?

... 조회수 : 1,258
작성일 : 2023-05-17 17:24:24
하루에 몇 번씩 둘 다 하려고 합니다.
호흡만으로도 복근도 생기고 요통도 잡는다는 글을 본 적이 있는데
기억이 안나서요

IP : 121.176.xxx.113
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 복근
    '23.5.17 5:29 PM (58.120.xxx.132)

    복근은 일단 배의 지방을 걷어내야 보입니다. 감량한뒤 싯업 같은 거 눈물나게

  • 2. ..
    '23.5.17 5:34 PM (211.234.xxx.228)

    뱃살빼려면 복식호흡하지마래요. 흉곽을 꽉 잡고 배에 힘주고 코로만 숨쉬라고 하더라구요

  • 3. ...
    '23.5.17 6:13 PM (1.233.xxx.247)

    호흡으로 안되고요. 복근운동과 절식으로 가능합니디

  • 4. 운동의기본이
    '23.5.17 6:19 PM (211.250.xxx.112)

    복식호흡입니다.

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