어떤사람이 요가하고
어떤사람이 필라테스하나요
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요가와 필라테스 차이가 뭔가요
. . . 조회수 : 3,346
작성일 : 2023-05-14 17:38:13
IP : 112.153.xxx.246
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'23.5.14 5:41 PM (121.167.xxx.120)무식하게 설명하면 요가는 체조고
필라테스는 기계체조라고 생각 하세요
필라테스가 더 어렵고 체력도 많이 필요해요
둘다 무리해서 내 능력에 넘치게 과하게 하면 다쳐요2. +_+
'23.5.14 5:43 PM (58.225.xxx.91)둘다 해봤는데 요가가 훨씬 어렵습니다
필라테스는 기구 도움을 받기때문에 가동범위나 동작이 아무래도 수월해요.3. hippos
'23.5.14 6:01 PM (112.150.xxx.234)요가는 느린운동.명상.한동작 오래함
필라는 스트레칭.근력.여러동작 바꿔가며 함4. ...
'23.5.14 6:10 PM (180.70.xxx.73) - 삭제된댓글요가도 종류 많아요. 빈야사, 아쉬탕가, 파워 이런 건 기본 근력없으면 따라하지도 못 해요. 비트 요가는 속도도 빠르고요. 필라테스도 기구 필라테스 말고 매트 필라테스는 강도 높고 비교도 안 되게 힘들어요.
어떤 사람에게 적합하냐 그런 건 없어요. 필라테스도 초 중고급 동작이 있고 요가도 그래요. 근력운동을 원한다 해도 둘 중 고급 수업 받으면 되고 자세 교정에 주력하고 싶다면 필라테스가 초보자에겐 적합해요.5. 요가 좋아하는
'23.5.14 6:36 PM (121.133.xxx.137)사람들은 요가가 더 어렵고
운동효과도 좋다고 말하지만
사실은 안그럼ㅋ6. 윗분
'23.5.14 9:30 PM (122.36.xxx.179)제대로 된 아쉬탕가를 안해 보신 듯 하네요. 저요가는 움직이는 명상입니다. 필라테스는 재활에서 시작 된 운동이라 몸에 무리가 안가게 운동 할 수 있어요. 요가는 정말 본인에 맞게 하는 명상이라고 보면 되요. 그래서 레벨이 아주 다양합니다.
7. ㅁㅁ
'23.5.15 8:48 AM (61.85.xxx.153)그냥 유투브 영상 찾아보시면 될듯해요
요가는 전통에서 내려온 요가동작들 하는거고
필라테스는 고퀄리티 헬스?같은 거에요
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