82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

기사 - ‘아침밥은 왕·저녁은 거지처럼’ 실제 효과 봤더니...

ㅇㅇ 조회수 : 3,870
작성일 : 2023-03-19 16:41:02
‘아침밥은 왕·저녁은 거지처럼’ 실제 효과 봤더니…[식탐]
세계적인 장수마을에서도 이 같은 식습관이 공통적으로 발견 
아침은 혈당 반응에 ‘민감’·밤에는 ‘둔감’
지방 분해·대사 활발…“충분한 아침식사, 체중조절 유리”
 https://v.daum.net/v/20230319141104543

그렇다합니다...
근데 아침에는 잘 안들어가요..
IP : 156.146.xxx.49
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 커피
    '23.3.19 4:45 PM (122.36.xxx.228)

    점저로 3시에 마지막 식사하고 물도 6~7시까지만 마시고 자면 아침에 배가 고파서 잘 먹게되요. 아침에 고기도 구워 먹을때도 있어요.

  • 2. 저도
    '23.3.19 4:52 PM (128.134.xxx.88)

    122님이랑 비슷하네요. 저는 밥 챙겨먹기 귀찮아서 하루 두끼먹어요, 하지만 세끼같은 두끼.. 간식도 꼭꼭 챙겨먹지만
    저녁 안먹으니 잘때 낼 아침엔 뭘 먹을까 생각하며 자고 아침에 일어나자 마자 밥 차려 먹어요.
    고기랑 라면도 아침에 먹을때 있어요. 밤에 빈속으로 자는게 담날 가뿐하게 일어나요.

  • 3. ..
    '23.3.19 4:59 PM (223.62.xxx.67) - 삭제된댓글

    전 요새 아침에 방탄커피 먹어요
    이즈니가염버터 한덩이넣고 mct오일 올리브유 좀 넣고 돌리면 맛있는 라테가 되요
    점심 12시 저녁 5시
    올들어 4키로 빼는중이요

  • 4. 저도 저도님과
    '23.3.19 5:45 PM (119.193.xxx.65)

    같아요 해만지면 안먹혀요 ㅎ
    지금도 겨우 우걱우걱 조금 삼켰어요
    평생 살 안쪄봤어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1448970 공매에 대해서 설명해주실분 계실까요? 업무중 2023/03/20 267
1448969 오늘같은 날 실외운동.. 4 궁금 2023/03/20 1,336
1448968 무가 많은데 뭐 할까요? 11 싱글 2023/03/20 1,380
1448967 아씨 어제마트에서 얼굴에대고 재채기하던사람 7 .... 2023/03/20 1,979
1448966 설화수 탄력크림 5 효과어때요?.. 2023/03/20 2,049
1448965 하원 돌보미 구인 51 ... 2023/03/20 6,710
1448964 봄 코트 두 벌 샀어요 18 ll 2023/03/20 4,585
1448963 후쿠시마 수산물 들어 오겠네요. 13 ㅇㅇ 2023/03/20 1,558
1448962 얼마전에 화초랑 나무 여러개를 구입했어요 10 ㅇㅇ 2023/03/20 1,314
1448961 나을듯 낫지 않는 감기몸살 ㅠㅠ (3주째) 6 ㅇㅇ 2023/03/20 1,484
1448960 요즘 감기환자 많죠? 8 명약관화 2023/03/20 1,830
1448959 BBC- A strategic win for Japan too 6 희수맘 2023/03/20 793
1448958 건보공단 신임 이사장 후보에 '정호영·이명수·조명희' 하마평 거.. 5 00000 2023/03/20 1,154
1448957 코로나간이검사 양성반응이면 병원 가도 되나요? 4 ..... 2023/03/20 669
1448956 대딩 아이패드 저렴히 구입하는 방법 문의합니다. 24 들들맘 2023/03/20 1,552
1448955 마스크를 쓰든 복면을 쓰든 9 ..... 2023/03/20 2,518
1448954 물김치에 쪽파 한단 2023/03/20 717
1448953 일반 학생,체육 교육학과는 정시 밖에 없을까요? 5 정시와 수시.. 2023/03/20 666
1448952 내가 오트밀 잘 먹는 비법 18 오트밀 2023/03/20 4,807
1448951 블랙 롱 트렌치 잘 입어질까요? 6 주니 2023/03/20 1,662
1448950 월세연장 동일조건으로 문자도 효력이 있는지요? 1 유투 2023/03/20 602
1448949 전재용 저런대도 목사될수 있을까요 12 ㄱㅂㄴ 2023/03/20 1,897
1448948 7살 아이 매일 어지럽다고 하고 40도 넘는 고열이 자주. 대학.. 30 소아과를 일.. 2023/03/20 4,555
1448947 부고문자 어디까지 보내야 하나요? 15 ..... 2023/03/20 3,778
1448946 압력밥솥 어떤거 쓰세요? 7 밥맛 2023/03/20 847