오십 넘었고 갱년기 주부님들 스트레스 어떻게

[방법]

스트레스 어떻게 풀고 계시나요?

빈둥지 증후군인지,, 뭐든 의욕이 없고

자주 짜증이 나요. 그럴 땐 어떻게 풀어야 하는지 모르겠어요

계속 가슴속으로 떠오르는 화를 구겨 넣고 있긴 한데...

뭔가 다른 방법은 없을까요?

여기 오십 넘으신 주부님들은 화 또는 짜증이 나면 어떻게 풀고 지내시나요?

[그냥]

걷기로 씻어냈어요.
공기 좋은날은 멀리까지 걸었구요.
마스크 벗고

[..]

그냥,,울고 싶으면 울어요.
참고 정말 구겨 넣고 살었더니 불면증에 이명이 와서
마음 편하게 해주는 음악 들으며 울고 싶으면 울어요.

[빈둥지이고]

싶네요
항상 넘 가득 차 있어요
식구들도 책임감도 할일도...-_-

[클래식]

좋아져서 들으면서 요가하고 걷습니다.
몸을 움직이면 확실히 나아집니다.

[공감되어서]

빈 둥지이고 싶어요, 저도. 자녀들 독립이 안되어서..
그런데 어차피 시간 지나면 해결될 거라 생각하고요.
그 날까지 인상쓰고 갈 지, 웃으며 갈 지는 내 선택이라 생각하고 웃고 살려고요.
안웃어지니까, 그 날 안올까봐 불안하니까, 하나님께 기도합니다.
울기도 많이 울고..마음이 편안을 넘어 평안해져요.

[ㅇㅇ]

아이들이 아직 청소년 ㅜ
몸은 노화가 시작되어 무릎. 손관절 안아픈데가 없고...
내 성정에 아이들 늦게 낳은게 잘했다 싶다가도
몸이 힘드니 마음까지 우울하기도 하네요
위에 댓글들 보다보니
빈둥지 되는 날까지 열심히 키워야겠구나 싶네요

[시크릿]

좋은책을사서 필사를해보세요
저희아버지 취미이기도한데
필사를하면 그냥읽는것과 완전히다릅니다