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발레 스트레칭도 필라테스정도의 운동효과가 있을까요?

... 조회수 : 2,950
작성일 : 2023-02-28 22:37:48
8개월동안 그룹 필라테스 수업 들으면서
살을 좀 뺐어요

재미도 있고 적성에도 맞아서요

그러다 이사를 왔는데

바로 집앞에 발레스트레칭 학원이 있네요
발레의 운동효과는 어떨까요?
필라테스 정도는 될까요?
한번 시도해보고 싶은데
왠지 좀 약할것같아 망설여지네요
IP : 58.79.xxx.138
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ???
    '23.2.28 10:48 PM (218.155.xxx.132)

    전 발레는 오래 했는데
    발레스트레칭은 처음 들어요 ㅎㅎ
    어쨌든 발레 전 몸 푸는 스트레칭을 20~30분정도 하는데
    매트 필라테스가 좀 더 정교한 스트레칭 같아요.

  • 2. 발레
    '23.2.28 10:49 PM (121.162.xxx.14)

    기초반에는 가볍게 스트레칭이 들어강지만 발레 동작을 익히는
    과정입니다 그래서 발레리나의 몸처럼 더 정교한 힘을 쓰게 되니
    근력이 약한사람은 다시 몸이 망가지더라구요
    근력을 키운사람에게는 쉬울거 같아요

  • 3. 참
    '23.2.28 10:49 PM (218.155.xxx.132)

    발레는 정말 좋은 운동이예요.
    온 몸을 다 쓰게 되요.

  • 4. 부럽네요
    '23.2.28 11:20 PM (14.42.xxx.44)

    코로나 전에 발레 스트레치 운동을 배웠어요

  • 5. 발레리나
    '23.2.28 11:47 PM (211.206.xxx.180)

    근육이 진짜 근육임.

  • 6. Sss
    '23.3.1 12:02 AM (221.148.xxx.56)

    요즘 발레핏 대세죠
    1년했는데 최고에요..스트레칭에 내전근강화 ,살벌한 등운동에 등과 허리라인이 예뻐졌어요..발레기본동잗배우며 스트레칭에 발레를위한 기본 근력키우는 운동이에요

  • 7. ㅇㅇ
    '23.3.1 12:45 AM (58.124.xxx.225) - 삭제된댓글

    요즘 발레스트래칭 초중고딩들 프로그램들이 꽤 보이더라구요.

  • 8. 어느강도로
    '23.3.1 12:53 AM (112.144.xxx.120) - 삭제된댓글

    허셨는지 새학원이 어떤곳인지 모르지만
    하루종일 자세 엉망으로 있는 현대인들이 자세 조금이라도 덜망가지는데 다 좋은 운동입니다

  • 9. ..
    '23.3.6 2:14 AM (222.108.xxx.19)

    필라 3년했는데 발레랑 쨉도 안되요 ㅋ 발레 진짜 힘든 운동이더라구요ㅜㅜ

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