자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
도대체 운동을 얼마나 하면 근육통이 없어지나요
1. ㅎㅎ
'23.2.8 10:09 AM (58.148.xxx.110) - 삭제된댓글운동하시는 동안은 근육통과 친구가 되셔야 합니다
2. 아이구야
'23.2.8 10:10 AM (121.138.xxx.137) - 삭제된댓글진짜요? 저는 뭔가 제가 잘못하고 있어서 이런가 싶었는데요.
절망....ㅜㅜ3. ㅎㅎ
'23.2.8 10:10 AM (58.148.xxx.110)운동하시는 동안은 근육통과 친구가 되셔야 합니다
저 헬스 10년차 클라이밍 12년차인데 지금도 근육통 있어요4. 아이구야
'23.2.8 10:11 AM (121.138.xxx.137)정말요? 저는 뭔가 제가 잘못하고 있어서 그런가 싶었는데요...
절망....ㅠㅠ5. 근육이
'23.2.8 10:14 AM (211.110.xxx.60)많이생기면 아침마다 스트레칭 시간날때마다 스트레칭이 일이더라고요. 아니면 땡겨서 온몸이 찌부두둥..
6. ㅡ음
'23.2.8 10:15 AM (223.38.xxx.32)저 수영 2년째 하는데 계속 아파요.
해도 건강해지는게 아니고 자꾸 몸이 아파서요.
근육 성장 기본이 파열되고 생성되는 과정에서 점점 강해지는 거예요. 근육통은 덤이고요.7. ...
'23.2.8 10:18 AM (58.148.xxx.122)근육통이 없어지는 게 아니고
점점 쳬력이 늘면서 근육통을 받아들이는 거죠.
커피가 어릴 때나 지금이나 여전히 쓰지만
어릴땐 싫어하고 지금은 좋아하듯이요.8. ..
'23.2.8 10:21 AM (58.78.xxx.77)계속 하시면 근육통 줄어들어요
나중엔 근육통이 있으면 반가운 마음이 들고요
전 웨이트 십년넘었는데 피티 빡세게 받아도 근육통 다음날 조금 있다 말아요9. 운동샘
'23.2.8 10:24 AM (121.176.xxx.164)운동샘도 맨날 근육통 있고 며칠 안 하면 스트레칭도 잘 안된다는 말에 위안을..
10. 기본
'23.2.8 10:27 AM (112.152.xxx.6) - 삭제된댓글지금 운동한지 얼마 안되서 근육통이 더 세게 느껴질거고요
계속 하다 보면 어느정도 근육통도 잔잔해지고 친숙하게 느껴질겁니다.
나중에는, 운동 다음날 근육통 없으면 반성하게 됩니다. 내가 대충했구나 하고요.11. ㅎㅎ
'23.2.8 10:36 AM (218.155.xxx.188)잘 하고 계시다는 증거!
6개월은 되야 좀 덜 아파요
지금 근육들이 놀라면서 생겨나는 중이라고 받아들이세요 ㅎ12. 근육통은친구
'23.2.8 10:47 AM (121.133.xxx.137)아무렇지 않으면
내가 넘 슬렁슬렁했구나 자책이 ㅋ13. ...
'23.2.8 10:52 AM (14.52.xxx.1)그냥 매일 있어요.
항상 조금 덜 있냐 심하냐의 차이.
근데 오래 하면 그 강도가 좀 줄어들 뿐 그냥 계속 있다고 봐야죠.14. 안없어져요
'23.2.8 11:03 AM (211.36.xxx.99)안없어져요
트샘들도 근육통 달고 살고 오히려 그들은 더 무거운 중량 치니까 근육통이 더 심하다고 트샘이 말하심요
저 피티 받으며 운동한지 2년인데 아직도 아프고 ( 월요일 가슴과 등 운동함) 오히려 근육통 안오면 내가 잘못했나 강도가 넘 약했나 싶어요15. 안없어져요
'23.2.8 11:04 AM (211.36.xxx.99)어제 하체 뒷다리 했는데 무릎 안좋아서 살살 했더니 근육통 거의 없어서 지금 넘 속상해요 ㅜㅠㅠ
더 강하게 하자니 관절때문에 못하고 약하게 하자니 발전이 안되는거라서 속상 ㅜㅠㅠ16. …
'23.2.8 11:09 AM (14.138.xxx.98)하고 폼롤러로 좀 풀어주고 주무세요. 근데 근육 운동 잘됐단 증거에요!
17. ...
'23.2.8 11:18 AM (221.138.xxx.139) - 삭제된댓글근육통 정말 기분 좋지 않나요?
젊을땐 늘 운동을 해서.... 운동 하고 느끼는 근육통은 기분 좋은 금육통이었어요.
그렇지 않고 좀 심하다 싶은건
스키 시즌시작되는 첫날 탄 다음날(골수, 하드코어 스키어임)
참 이건 요가하고부터는 이정도로 심하지 않아짐.
승마 한 다음날 다리...
(아픈게 심하다기 보다.... 뭔가 다리 사이에 커다란 통나무를 끼고 걷는 느낌.... 분명 겉보기엔 똑바로 걷고 있지만 느낌이 어기적?)18. ...
'23.2.8 11:19 AM (221.138.xxx.139)근육통 정말 기분 좋지 않나요?
젊을땐 늘 운동을 해서.... 저는 운동 하고 느끼는 근육통은 기분 좋은 금육통이었어요.
그렇지 않고 좀 심하다 싶은건
스키 시즌시작되는 첫날 탄 다음날(골수, 하드코어 스키어임)
참 이건 요가하고부터는 이정도로 심하지 않아짐.
승마 한 다음날 다리...
(아픈게 심하다기 보다.... 뭔가 다리 사이에 커다란 통나무를 끼고 걷는 느낌.... 분명 겉보기엔 똑바로 걷고 있지만 느낌이 어기적?)
지금은 마음껏 운동을 할 수 없는 상태라...
부럽습니다 근육통 ㅠ
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