장 건강이 가장 먼저일까요
작성일 : 2022-10-10 19:02:15
3531168
연휴 내내 집에서 자고 쉬고 늘어져 있었는데
온 몸이 몽둥이로 맞은거 같고
피곤은 안없어지네요.
연휴전 일이 휘몰아쳐서 무리했구요.
잠도 못 잤어요
성공하고 건강한사람은 루틴이 있다는데
저는 좋은 습관없이 일만 몰아하고 넉다운 되는 스타일
너무 바쁘거나 늘어져 있거나
암튼 건강하게 활력있게 쉴때도 삶을 즐기고 싶은데
바쁘게 일할때 빼고는 쉬어도 쉬어도 피곤.
잠도 잘 못자고요.
건강하게 운동도 하고 그러고 싶은데 힘이 안생겨요.
그런데 문득 이게 다 장이 안조하서 그런가
변비가 좀 있거든요.
가만보면 장이 무거울때는 더 피곤해서 숙면도 안되고
우울하고 뭘 할 생각이 안나고
운동도 힘이 나야 하는데
가끔씩 탈 나서 속을 비우고 나면
잠도 잘 자고 개운한 느낌이 들어
이것저것 움직일 힘이 나는것 같아요
여러분은 어떠신가요
저 불면증 우울증 있는데 연관도 있는것 같아요
IP : 180.229.xxx.72
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'22.10.10 7:07 PM
(110.70.xxx.182)
비타민D 마그네슘 유산균 드시길 추천합니다 피로회복에는 비타민 B군 챙겨드시구요
2. 섭생이 첫번째
'22.10.10 10:31 PM
(124.53.xxx.169)
-
삭제된댓글
소식을 하더라도 영양에 신경쓰세요.
젊은날 소홀히 하면 훗날 어느날 갑자기 몸 훅 갑니다.
몸에 좋은거 챙겨 먹으면 컨디션은 어느정도 회복 될걸요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
1413545 |
한동훈 "저질 음모론 부추긴 이재명 사과하고, 김의겸은.. 31 |
꼴좋다 |
2022/11/24 |
1,900 |
1413544 |
대봉시를 주문해서 받았는데요 11 |
나원참 |
2022/11/24 |
3,127 |
1413543 |
집에서 만든 포도주로 마사지 해도 괜찮을까요? 4 |
.. |
2022/11/24 |
546 |
1413542 |
블프에 다이슨 헤어드라이기 사려하는데 당췌 뭘 사야하는지요? 1 |
.. |
2022/11/24 |
1,009 |
1413541 |
청록색코트 이너는 어떻게 입으면 이뻐요? 17 |
코트 |
2022/11/24 |
2,688 |
1413540 |
스킨답서스에 갉아먹은 듯한 구멍이 생겨요 ㅠ |
스킨답서스 |
2022/11/24 |
401 |
1413539 |
교촌 허니콤보 첨 시켜봤는데..ㅠ 7 |
ㅇㅇ |
2022/11/24 |
4,341 |
1413538 |
한동훈이 첼리스트 고소하겠네요 21 |
그러면 |
2022/11/24 |
3,525 |
1413537 |
와 치킨 진짜 다 마감이네요 10 |
..... |
2022/11/24 |
3,337 |
1413536 |
나만 축구 혼자 보네요 24 |
ㅇ |
2022/11/24 |
3,202 |
1413535 |
저도 옛날같으면 애낳다가 죽었을것 같아요. 19 |
.... |
2022/11/24 |
4,367 |
1413534 |
멸치액젓 뻑뻑이젓갈 이거 끓여야하나요? 18 |
음 |
2022/11/24 |
1,895 |
1413533 |
경찰이 놓친 11억, 검찰이 찾아냈다 (유령직원 올려 고용보조.. 16 |
ㅇㅇ |
2022/11/24 |
1,516 |
1413532 |
7살 시조카가 기특해요 3 |
신기 |
2022/11/24 |
3,295 |
1413531 |
크하하 우리동네 좋은 동네입니다 9 |
ㅁㅁ |
2022/11/24 |
3,931 |
1413530 |
공부못하는 아이는 탈강남이 정답이겠죠? 31 |
... |
2022/11/24 |
3,681 |
1413529 |
치킨집 아예 전화 안받아 1 |
... |
2022/11/24 |
1,989 |
1413528 |
저녁밥 할 때 되면... 2 |
ㅇㅇ |
2022/11/24 |
1,105 |
1413527 |
홀시아버지 식사는... 28 |
.... |
2022/11/24 |
6,312 |
1413526 |
아주 옛날 체르니100은 100번까지 다 안쳤죠? 10 |
체르니100.. |
2022/11/24 |
1,773 |
1413525 |
법대 나와 로스쿨 5 |
궁금 |
2022/11/24 |
2,025 |
1413524 |
눈가 미간 이마 보톡스 몇개월에 한번 하세요 10 |
6월 |
2022/11/24 |
3,886 |
1413523 |
느려터진 초6 남자애..어찌할까요? 17 |
미치것다 |
2022/11/24 |
2,541 |
1413522 |
3세대실비 청구안함 안오르던가요? 2 |
보험료 해마.. |
2022/11/24 |
1,075 |
1413521 |
지금 홈쇼핑 김나운 얼굴 6 |
.. |
2022/11/24 |
5,175 |