수영은 근력운동은 안되나요?

[.! !]

제발 된다고 해주세요ㅠ
근력운동까지 못해요ㅠ..하아..ㅠ

[후]

우짜스카 ...
수영하다 그만두면 살 찌는 이유...

[Mm]

수영 제대로 하면 유산소 운동에 전신 근력운동이에요.
물론 특정 부위 타겟으로 근력 강화하려면 헬스를 보충하기도 하죠. 수영선수들은…

[동생이]

수영으로 10킬로 뺐어요. 40대 후반 남자 직장인이요

[수영...]

수영이 근육도 많이 사용합니다.
헬스만큼은 아니지만 전신 근육운동이예요.
운동중에근육 안쓰는 운동이 어디 있나요?
걷기도 다리근육 사용해요.

[...]

당연히 근력운동이 포함되어 있죠
다만, 운동선수는 더 센 파워를 내기 위해 추가 근육운동을 하는 것일 뿐, 일반인은 수영만으로도 충분히 근력운동 됩니다

[..]

수영은 유산소 운동입니다
하지만 수영으로 근력향상시킬수 있어요
키판잡고 발차기, 25미터 인터벌, 호흡없이 25미터 전력질주 등등이요
단거리 전력으로 하면 근력운동 됩니다
설렁설렁하면 천천히 걷기처럼 효과없습니다

[...]

안하는 것보다는 낫죠.
그러나 근육 커지진 않습니다. 지근은 유지될 정도...
수영 잘하실 수록 몸에 힘을 빼고 너무 잘하시던데요;
근육량 늘리려면 중랑쳐야합니다.

[. .]

운동은뭐든 하면 좋아요

[흠]

근육 생깁니다. 잔근육이요.
식이조절 같이하면 살 빠지고요.
복근 외 팔다리 근육 강화되었어요

[안하는것보다야]

무조건 좋아요
다만 수영 후 출출한거 못 참으면
건돼 되는거 ㅎㅎㅎ

[음..]

선생님이 가끔 자유형 4번에 한번숨쉬기로 돌리거든요? 무산소도 같이 하는거래요.

[ㅇㅇ]

수영은 전신 근력운동이에요.
수영만 한 선수들 가슴넓어지고 근육 갈라지는 것 보세요.

대신 어르신 수영하면 유산소 효과는 있어도 근력운동 효과는 못 보겠죠.

[근데]

수영은 살빼주는 운동은 아니예요..;;;

[...]

수영선수가 수영해서 가슴 넓어지는게 아니라 원래 가슴넓은 사람이 수영을 잘 하기 때문에 수영선수가 된거래요. 수영선수도 헬스 무지 해요...

[..]

수영선수는 1만미터 이상 훈련해요
비교불가

[수영으론]

전체 체력 늘리고 유산소정도에요
오히려 근육 빠지던데요 수영만하면요
수영만 하는건 뭐 노인들한테나 해당되고
수영은 근육운동 따로 해줘야 수영도 늘어요