미리 만들어 둘수있는 도시락

[도시락준비]

제목 그대로 입니다.

공부하러 일찍 나가는 아이

전날 저녁 미리 만들어 둘 수 있는 도시락 아이디어좀 공유해 주세요.

지금은 아침, 저녁용으로 ( 아침은 먹고 나가면 버스에서 힘들다고, 가서 먹고요

저녁은사먹으러 왔다 갔다 하는 시간이 많이 걸리고 힘들다고...점심은 그래도 한끼는 사멱고요..)

주먹밥 데워서 하나 ( 이건 새벽에 전자렌지에 2분 데워서 가요), 아침용

크림치즈 베이글 이나 머핀.

삶은 계란과 사과

커피

이외에 미리 저녁에 준비해서 냉장고에 넣어두었다 바로 들고 갈 수 있는 메뉴 아이디어 공유해 주세요.

잘 만드시는 샌드위치 레시피도요,.

복 받으실 꺼에요 ~~

감사합니다.

[dlf]

보온도시락에 싸둬도 되요

[..]

감자사라다? 식으러 해서 빵에 치즈햄끼워서 샌드위치
김치볶음밥에 계란후라이 이렁식으로 볶은밥류..

[볶음밥]

김 요.샐러드도시락 과일 ,텐더,새우 등 추가

[여름]

과일, 샐러드, 바나나, 견과류, 다크 초콜릿 100% 삶은 계란, 고구마 등 추천해요. 소식이 몸에 좋고 제가 경험해보니 구지 국, 밥, 반찬을 먹지 않아도 오히려 위에것들 잘 챙겨먹으니 소화도 잘되고 졸음도 안와요. 녹즙이나 그린스무디 한잔 추가하면 건강에도 좋죠. 샐러드를 연구해야겠지만요~

[매잀]

샌드위치 싸며 사진 올리는 트윗인간 아는데
못 따라하실듯
좀 아침에 일찍 일어나서 아침에 싸면 안 돼요?
이럴바엔 그냥 편의점 도시락 샌드위치가 나을들