74년생이면 아직그럴때 아닌데
전날 드신게 탈난거 아닐까요?
전 중요한 약속이나 비행기타거나 멀리갈일 있음
걍 두끼는 굶어요 탈날까봐 ㅠㅠ
안하셨는데 그런가요?
괜찮아 보이는게 자꾸 눈에 뜨이긴 하는데
실제 도움이 되는지는 안써봐서
모르겠네요
혹시 과민성대장증후군 아닐까요?
이게 좀 다른 이야기이긴 한데
출산후 치질이 약하게 생겨 좌욕하고
약바르고 나아져 살다가 최근 치질 기미가
생기는거예요
그래서 살살 달래도 재발ㅜㅡㅠ
매일 쓰던 비데를 끊었더니
아직 재발안하네요
수압+수분침투로 인한 자극 때문인듯
치질수술은 안했어요.그래도 쪼금 삐져는 나왔어요.치질수술 필요는 못느끼구요,
비데 아주 오래전에 썼어요. 근데 괄약근이 약해지는 느낌이 있어서 바로 사용안했고, 15년도 넘었을 거에요.
과민성대장증후군....
오늘 아침 화장실을 집에서 2번 갔다가 나머지 한번이 하고난거에요. 회사와서 3번쨰 갔구요. 중간에 실수했구요. 과민성대장증후군.... 일 수도 있겠어요.
지금은 말끔해요.
한번이 하고 나거에요---> 사고난거에요.
전 미끈 거림이 있어서 항문외과 바로 갔어요. 그게 장액이 새는 거라고 하시더라구요.
내괄약과 외괄약이 다 약하다고.
보통 자연분만 하면 요실금이나 변실금 있을 확율이 높다고 하시더라고요.
병원에서 준 처방은 지사제 였어요 변이 너무 묽지 않게 해보라고.
괄약근이 약해지면 방귀도 새고 실수도 할수 있대요
일단 원인은 알았고 내괄약은 어쩔수 없지만 외괄약은 힘을 좀 키워보자 해서
케겔이나 발끝 부딪치기 해봤는대 너무 미미 하달까.
제 경우 낫게 된건
유산균 꾸준히 복용. 솔직히 지사제를 계속 먹을 수도 없고 내과 선생님이렁 상담하다보니 유산균 먹어보라고. 과민성 대장증상 있는 거 완화됨. 예전엔 배에 가스 많이 차고 했는데 유산균 +몸을 더 많이 쓰니까 훨씬 나아져요
운동 ㅡ 운동을 시작하고 알게된건데 제 걸음걸이나 다리에 힘 쓰는 걸 보니까 엉덩이에 힘이 하나도 없더라구요 그래서 그거 보완하는 운동 피티 받으면서 개선 시켰어요.
지금은 아무렇지 않아요
하지만 나이 들수록 더 약해빌 걸 아니까 신경 쓰고 있어요. 운동 하는데 돈은 들지만 삶의질이 확 나아짐.
하루종일 장에 신경쓰느라 불안한 거 너무 괴로웠어요
그리고 일단 병원 함 가보시는 것도 추천이요 일단 문제가 뭔지 알아야 하니까요
물이나 음식을 아예 먹지 마세요.
뭘 먹으면 더 그렇더라구요
요실금처럼 변실금도 있으니
꼭 병원 가 보세요.
케겔 운동도 좋다고 하지만
오래전에 치질수술했는데 나이가 드니 그렇게 변실금이 있었어요
방구도 지맘대로 나오고 변도 언제 나온지도 모르게 찝찝해서 화장실가보면
팬티에 지려있고
침맞아도 그때뿐 병원가도 별 방법이 없더라구요
GN헬스케어에서 나온 케켈운동이라는데 있어서 그거 사용했더니
소변도 자주 안누고 그거도 좋아졌어요..
그런 상태가 되면 맘대로 돌아다니기도 불편하고 참 힘들었어요..
자꾸 의식하고 조금만 찝찝해도 화장실가서 확인해야되고..
감사해요. 안그래도 요실금도 심해요..ㅠㅜ
운동해서 하체운동하면 나아져요
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