삭센다 맞고 있어서 군것질도 안 하고 식사도 엄청 적게 하는데 2주 동안 딱 1kg 빠졌네요.
운동보다 적게 먹는 게 중요하다고 해서 식단 엄청 신경썼는데 너무 허무해요.
아예 굶어야 하려나.
자유게시판
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다이어트 잘 되시나요?
ㄷㄷ 조회수 : 1,885
작성일 : 2022-07-13 17:38:14
40대 여러분, 다이어트 하시는 분들 살 잘 빠지시나요?
IP : 59.17.xxx.152
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'22.7.13 5:43 PM (14.37.xxx.14) - 삭제된댓글몇키로였어요?
저는 두달 반만에 6키로 뻈습니다
한달에 거의 2키로씩 뺸거네요.
162에 65에서 시작해 지금 59요..ㅋㅋㅋ
앞자리 바뀌니 세상 다 가진거같았는데 금새 또 적응해서 뚱뚱해 보이네요
열심히 달립시다2. 저도
'22.7.13 5:44 PM (118.222.xxx.111)잘 안빠져요..한달째 1키로도 못뺐어요..
걷기운동하면서 식단조절하는데 굶어야 빠지려나 싶어요.
굶어도 다시 먹기시작하면 몸무게 돌아올거같고 도대체 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅜ3. ㄷㄷ
'22.7.13 5:46 PM (59.17.xxx.152)윗님 제 말이요. 삭센다 끊으면 바로 원상복귀 될 것 같아요.
운동을 빡세게 해야 할까요.4. ㄷㄷ
'22.7.13 5:48 PM (59.17.xxx.152)맨 윗님, 어떻게 빼신 거예요? 운동 많이 하신 거?
전 60kg 에서 59kg ㅜㅜ5. 저도
'22.7.13 5:49 PM (118.222.xxx.111)빠질때까지 계속 포기하지말고 해야할듯요..장기전으로요
6. 운동
'22.7.13 5:54 PM (223.39.xxx.10)병행해요.런닝,줌바 등요.
7. 저는
'22.7.13 6:25 PM (1.235.xxx.28) - 삭제된댓글5월21일부터 하루 두끼 샐러드로 대체하고 한달만에 3킬로 빠졌는데
여름에 너무 힘들어서 가끔 아메리카노 마실때 쿠키도 먹고
밥도 1/3그릇 몇번 먹고 하니 안빠지네요.
그래도 밥 한그릇을 먹은적이 없는데요.
지금 식단에서 줄이기에는 나중에 요요가 올듯하고 이번주에 1킬로만 더 내려갔으면 좋겠어요.8. mmm
'22.7.13 9:04 PM (1.127.xxx.181)제 경우 굶다시피 하면 하루 밤새 500그램 빠지던데요
제 경우 연두부, 김치, 고기 조금 먹어요. 한끼만..다 해서 200~250그램 안넘을 건데요.. 밤에는 물 많이 마시고 계속 화장실 가요, 녹은 지방이 소변으로 배출된다네요. 영양제 빵빵 하게 챙기고 낮시간는 주로 일하느라 먹을 생각 안해요9. ㅇㅇ
'22.7.13 10:02 PM (222.234.xxx.40)우선 많이 뚱뚱하지 않으시면 팍팍 안빠져요
저는 많이 비만 이어서 첫달은 팍 빠지더라고요
아침 점심 반공기로 줄이고 간헐단식 , 스테퍼 비타민 신지니 따라해서 3달 11키로 감량했어요.
탄수화물 안먹어서 두통이 심해 밥을 꼭 먹어주고 대신 반공기로요.
계단식으로 빠져요 정체기가 꼭 있어서 참 스트레스가 되지만 꾸준히 덜먹고 움직이니 빠지네요
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