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자유게시판

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일자허리, 일자목을 S자로 바꾸신 분 있나요?

유니콘 조회수 : 1,667
작성일 : 2022-05-09 12:48:18

누워서 핸드폰을 많이 했더니 목이 일자가 되었어요ㅠㅠ 허리도 일자인데 이거 S로 돌려보신 분 계신가요?


목이 일자니까 두통까지 올 것 같아서 겁나네요.

IP : 211.252.xxx.100
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 체형교정
    '22.5.9 1:00 PM (121.162.xxx.14)

    체형교정은 필라테스로 하시는게 좋습니다
    필라테스는 체형교정을 위한 재활운동이예요
    체형은 근력이 떨어지면서 변형이
    오는것이거 든요
    전체적인 체형을 바로잡아주는 코어 힘을 서서히 올려 주기때문에 3 개월 정도면 변형에서 오는 통증이나 근력은 어느정도
    커질거 예요

  • 2.
    '22.5.9 1:02 PM (220.94.xxx.134)

    목이 s자는 안되죠 c자로 되야죠 유튜브보니 교정 스트레칭이 있더라구요 ㅠ 전거북목이 심해 필라고민중

  • 3. ㅡㅡ
    '22.5.9 1:07 PM (39.124.xxx.217)

    필라테스 강사도 잘 고르세요.
    오히려 더
    심해져서 ㅡㅡ 그것도 3주만에

  • 4. ff
    '22.5.9 2:39 PM (211.252.xxx.100)

    네 체형 교정 잘한다는 사람들도 전문가는 아닌지 저는 그냥 도수 치료 다니려구요

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