누워서 핸드폰을 많이 했더니 목이 일자가 되었어요ㅠㅠ 허리도 일자인데 이거 S로 돌려보신 분 계신가요?
목이 일자니까 두통까지 올 것 같아서 겁나네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
일자허리, 일자목을 S자로 바꾸신 분 있나요?
유니콘 조회수 : 1,667
작성일 : 2022-05-09 12:48:18
IP : 211.252.xxx.100
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 체형교정
'22.5.9 1:00 PM (121.162.xxx.14)체형교정은 필라테스로 하시는게 좋습니다
필라테스는 체형교정을 위한 재활운동이예요
체형은 근력이 떨어지면서 변형이
오는것이거 든요
전체적인 체형을 바로잡아주는 코어 힘을 서서히 올려 주기때문에 3 개월 정도면 변형에서 오는 통증이나 근력은 어느정도
커질거 예요2. ㅎ
'22.5.9 1:02 PM (220.94.xxx.134)목이 s자는 안되죠 c자로 되야죠 유튜브보니 교정 스트레칭이 있더라구요 ㅠ 전거북목이 심해 필라고민중
3. ㅡㅡ
'22.5.9 1:07 PM (39.124.xxx.217)필라테스 강사도 잘 고르세요.
오히려 더
심해져서 ㅡㅡ 그것도 3주만에4. ff
'22.5.9 2:39 PM (211.252.xxx.100)네 체형 교정 잘한다는 사람들도 전문가는 아닌지 저는 그냥 도수 치료 다니려구요
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