50 인데요 작년말부터 너무 졸려요 자고만 싶어요 ㅜ

[잠이]

갱년기 증상인지 뭔지..
자도자도 계속 잠이 오고
눈이 잠이 가득차있어요

낮에 뭘 할때도 자고싶다는 생각만 들고
픽 누워서 자고만 싶어요

책상에서 책읽거나 공부라도 할라치면
바로 잠이 그냥 몰아쳐요
안자면 안될만큼요
그래서 누워버리면 바로 잠이 들고
30~1시간은 자요
그러고 나면 좀 낫구요..

그리구 나서 밤에도 금방 자요 ㅜㅡ

잠 안오는것도 문제지만
잠이 너무 오니까 이것도 맹하니..걱정이되네요
왜 이러는지..

[피검사]

해보셨나요.
갑상선 검사 해보세요.
늘 피곤하잖아요.

[ㅇㄱ]

피곤하다기보다..
좀 의욕이없고 멍하고 늘어져요
몸이 피곤한것과는 다른 정신이 멍한거 같거든요

갑상선 이상이면 잠이 많이 오나요?

[..]

체력이 안따르는거에요.

[..]

의욕이 없고 무기력한거 같아요

[...]

지금은 코로나 블루로 젊은 사람도 많이들 그래요.. 30대인 저도 활력있는 날이있고.. 늘어지고 졸립고 꼼짝하기싫은 날이 있구요... 특히 봄이오는 환절기라.. 또 춘곤증도... 잘 드시면서 운동도 하시고 검사도 필요하면 받아보시구요

[음]

저는 잠을 제대로 깊게 못 잔날 다음날 그러던데... 근데 님을 잠을 잘 자는데도 그러는거면. 뭘까요?
잠을 깊게 못 자는것도 아닌거죠? 운동은 하시나요?

[..]

저도 50인데 심각한게
그렇게 졸려요
안자고 버텨도 그냥 기절하는것처럼
앉아서 커피마시다가 잠들어서
들고있던 커피 쏟은적이 몇번이에요
회사에서 일하시는분들은
긴장해서 그래도 버티시는건지

[플랜]

저도 그랬어요
한동안 아침 차려주고 쓰러져 자고 저녁때 일어나서 저녁하고 다시 자는생활의 반복

이러다 죽겠다싶어서 생활패턴을 강제로 바꿨어요

아침 청소후 무조건 밖으로 나가기
그러니 좀 낫더라구요

체력이 떨어지기도 하고 갱년기증상과 맞물려서 그렇다네요

영양제나 보약도 좀 드시고 운동하세요