확실히 20대때보다 컨디션이 진짜 훅 떨어진 걸 느껴요.

[40초]

결론부터 말하자면, 20대때 많이 아픈날이,

요즘의 평소 컨디션이랄까?

그래서 많이 당황스러워요.

노화는 거스를 수 없구나 하는..

지금 컨디션 괜찮다 하는 날인데. 증상은

20대때, 몸이 심하게 안좋다 하는. 가끔 있는 날이거든요.

운동하면 정말 체력이 좋아질까요?

오미크론 걸렸었는데.

오미크론 걸리고 나서 부쩍 체력떨어진 걸 느껴요.

배터리가 100이었는데, 50된 거 같아요.

[.....]

50되면 이제 아무리 쉬어도 충전이 안되는 베터리 고장난 폰 같아요 에너지가 20~30퍼만 채워지는 느낌

[음]

유산소, 근력운동 꾸준히 하세요 하루 삼십분정도라도요. 저는 엘지홈에서 박재민이 하는 운동 따라해요. 나가서 걷기도 하구요.

[...]

저도 그래요... 60~70대에 여행다니는 분들 대단한 체력이구나 싶고요.

[..]

40대 초반인데
저도 20대 많이 아픈날이 현재 매일 체력 맞아요
저는 운동2가지 하는데
좀 낫긴한데 근육통 생기면 다시 저질체력.
운동해도 딱히 좋아지지않네요

[저는]

20대때는 항상 피곤하고 잠이 부족했는데, 50초반에 꾸준히 운동하고는 체력이 너무좋아요 ㅎ

[일단]

졸리면 설거지 하다가도 자고 암튼 잘 자요.
여기에 잘 먹어요. 샐러드 먹어도 아보카도 꼭 넣어서 먹고
잼을 바르더러도 직접 만든 대추쬐금 들어간 생강잼 발라 먹고
물대신 작두콩차. 덜 피곤하고 컨디션 좋아요.

[전]

체력은 50대인 지금이 훨씬 좋아요.
일찍 자고 , 카페인 단음료 맵고 짠 거 안먹고, 규칙적으로 운동하니까요.하루종일 움직여도 거뜬해요

20대땐 늘 늦게 자서 잠 모자라서 기분 별로인 날이 많고 맵고 짠 거 막고 속이나 장이 탈이 나거나 단 음료 마시고 살 찌고 다이어트한다고 굶고 암튼 내 몸을 참 들들 볶았다 싶어요.운동은 안해서 30분 걷는 것도 힘들어했구요.

그런데 , 어디 아픈 다음에 회복되는 속도는 비교가 안되네요. 20대 때는 감기 걸려도 약 안먹어도 그냥 나았는데 지금은 근육통앓을 생각만 해도 몸서리쳐져요.