40초반 무릎이 안좋기 시작할 때 인가요?
작성일 : 2021-12-26 16:59:42
3357142
운동을 조금만 무리하면 무릎이 아파오더라구요.
Mri한번 찍어볼 나이가 된건지...
X ray랑 초음파는 연골 단면은 안나오니...
관절은 무조건 아껴쓰는 방법밖에 없겠지만
저희 이모 무릎수술하신거보니 무서워서...ㅜㅜ 미리 뭔가 예방할 수 있는건 없을까요. 무조건 적게 쓰는 걸까요?
IP : 1.241.xxx.220
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'21.12.26 5:07 PM
(121.130.xxx.122)
-
삭제된댓글
운동후 아픈건 자세가 잘못된거 혹은 과한거
40이라고 다 아프진 않아요
지금 60대지만 딱 내 주제알기에 짧은거리 자출
평소 홈트 근육운동으로 30대에 혹사해 아프던 무릎도 회복된
2. 아니죠
'21.12.26 5:08 PM
(112.166.xxx.65)
나이때문에 어디가 나빠졌다고 할땐
폐경이 이후에요.
최소 50넘고 폐경되고 나서 관절이든 혈관이든 나빠지는 것.
3. 자전거
'21.12.26 5:08 PM
(124.54.xxx.73)
-
삭제된댓글
자전거로 무릎주변 근육을 단련시키는게좋대요
4. ㅇㅇ
'21.12.26 5:13 PM
(58.234.xxx.21)
폐경 이전에도 40중반쯤 되면 주위에 아프다는 사람들 많던데요
5. 그냥
'21.12.26 5:31 PM
(218.51.xxx.239)
약국에서 파는 밴드형 무릅보호대 사서 착용하고 다니세요.
도움 됩니다.
6. ..
'21.12.26 6:30 PM
(175.119.xxx.68)
앉았다 일어설때 힘들어요
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