불안도 높으신 분 커피 끊어보세요

[음]

커피에 의지해서 일하다가
어느 날 갑자기 끊었습니다

불안도가 높고 은근히 예민한 성격인데요
생각보다 카페인이 되게 안좋았었나 봐요

불면증은 없었는데 수면의 질이 안좋았던지
커피를 끊으니 아침에 일어나기가 훨씬 수월해졌어요

그 덕분인지 집중력도 올라가고...
불안도가 많이 내려갔어요

정신과 약을 먹을까 말까 고민하는 경계성이었는데

커피 끊고 마그네슘 먹으니까 훨씬 살만하네요

[불안도라면]

어떤 걸까요? 그냥 있어도 왠지 맘이 불안 하고 초조하고 그런 증상인가요?
제가 좀 가끔 그런편이라 이런 저도 커피를 끊으면 괜찮아질까해서요. 갱년기 증상 같기도 해서 그냥 이리 있네요

[딜레마]

커피를 마시면 수면의 질이 떨어지고
커피를 끊으면 종일 무기력하네요

[맞아요]

저도 카페인 예민한 체질에 불안도 높고 수면 안좋고
그래도 커피 못끊어서 커피에 질질 매달려 살다가
호되게 아프고 나서 끊었어요
지금은 일리 디카페인 봉지 커피 어쩌다
생각날 때 반 잔만 마십니다
수면 넘 좋구요.이유없이 가슴 뛰던 것도 없어졌고
아주 좋습니다.
작년까지만 해도 스벅에나 가야 디카페인 커피
마실 수 있었는데 요샌 디카페인 파는 데도 많네요
블루보틀이랑 아티제는 디카페인 있더라구요.
디카페인 아니면 허브티 마셔요.
어제 12시 반쯤 자서 오늘 7시 반
눈 2번 뜨긴 했지만 아주 푹 잘 잤습니다

[원글]

가만 있어도 불안하고 뭘 하려고 하면 집중도 안 되구요
저도 무기력해서 커피로 시동 걸곤 했는데
딱 끊고 며칠은 무기력했는데... 체력이 좀 올라오니까(잘 자니까)
커피 없어도 시동이 걸리더라구요

지금도 무기력할 때 있고 불안할 때 있는데요
커피에 의지할 때보다는 오히려 훨씬 나아졌어요

저는 위장도 그리 튼튼한 편은 아니었는데요
예민하고 불안한 게 장 건강하고도 관련있대요...

아무튼 속는셈치고 딱 열흘만 끊어보세요

저도 커피 차 진짜 좋아했는데... ㅠ
삶의 질이 확 달라지니 이젠 ㅠㅠ 헤어지려고요...

[어우]

저도 심심해서 어제밤에 마그네슘 물에 타먹고 간만에 푹 숙면 했네요.
질염이 좀 심해져서 베이킹 소타 물에 타먹는 중이에요, 저는 그게 효과가 있더라구요

[좋은]

방법 알려주셔서 감사해요. 노력해봐야겠어요

[-;;]

저도 그랬던 경험이 ㅡㅡ; 요즘 디카페인 즐기고
맥주 한캔도 잘 안마심 . 집중도가 좀더 올라가요
커피는 반짝 부스터효과는 있었어요 , 카페인때문에 제가 벌렁벌렁 한거군요 다시 카페인 줄이기 , 마그네슘은 저듀 꾸준히 먹기 시작요 . 이석증이 자주 재발하는데 카페인 치명적 마그네슘 효과 있대서요 긴장완화에 마그네슘 좋은듯

[네]

그래볼까요?
커피를 끊어볼까 했는데