자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
바디프로필 찍으신 분들 다 만족하세요?
저는 그냥 혼자 크로스핏하고 식이조절해서 체지방 조금 빼고 있는데 저런 멋진 몸은 안나와서 하고 싶어져서요.
1. ...
'21.11.2 9:12 AM (118.221.xxx.29)한 6개월 이상 정석으로 준비해서 하실거면 하고 아니면 하지마세요.
단기간에 하면 몸망치고 탈모에 생리불순 옵니다.2. ....
'21.11.2 9:14 AM (106.102.xxx.239)만족은 하지만.. 그 만족이 일주일 가고.. 다들 요요 오던데요
3. 나는나
'21.11.2 9:18 AM (39.118.xxx.220)사진 찍는건 좋은데 제발 sns에는 안올렸으면...
동네 꽃집 아가씨 바프라고 속옷만 입고 찍었던데 노력에는 박수보내나 볼 때마다 민망해요.4. 인생은동영상
'21.11.2 9:19 AM (203.234.xxx.42)왜 하는지 도무지 이해가....
그거 사진 한장 찍자고 건강 다 작살내가며 무리하게 혹사시키고
사진 하나 찍고나면 금방 다시 원래대로 돌아오고 ㅎㅎ
유행이라니 너도나도 따라는하는데 돈 들여서 몸 축내가며 그 고생 왜 하는지 모르겠어요
누구 말마따나 인생이 사진도 아니고.5. ㅡㅡㅡ
'21.11.2 9:20 AM (70.106.xxx.197)예전에 90년대에 한창 유행하던 세미 누드 만삭사진 뉴버전같아요
본인은 멋지다 생각하는데 일반인 신체노출샷은 뭔가
진짜 부담스러워요 ㅎㅎ
원래 인간은 노출본능이 있나싶음요6. ...
'21.11.2 9:26 AM (58.127.xxx.198)뚱뚱한 몸을 3개월만에 뺐으면 그동안 얼마나 많이 운동하고 안먹었겠어요. 그 몸 유지하려면 쭉 그런식으로 운동,식생활해야되는데 그게 되요?
바프만 찍고나서 보상심리로 폭식해서 거의 백퍼 요요오더군요.7. 인정욕구죠
'21.11.2 9:26 AM (110.70.xxx.176)누군가에게 내 존재감을 알리고 내기 멋진 사람이란 소리를 듣고 싶은...
그 밑에는 인정받지 못하면 허한 결핍이 있는 것이고
내 안에 내가 충만하면 굳이 타인으로부터 만족감을 갈구하지 않아도 괴롭지 않은 여유가 있거든요8. ㅇㅇ
'21.11.2 9:37 AM (14.39.xxx.44)다 유행같아요 남들 똥싼 바지 유행이라고 입어도 나는 안어울리니까 안입는 것처럼 저는 몸도 되고 쫌만 다듬으면 바로 바프 찍어도 될것같은데 안찍어요
그냥 사람마다 기호가 다른것 처럼요9. ㄹㅇㅁ
'21.11.2 9:45 AM (210.217.xxx.103) - 삭제된댓글음 주변에 몇년씩 운동하며 몸 만들고 관리하다가 어느날 마음이 동해서 바짝 더 조여서 근육 쫙쫙 갈라지게 하고 사진 찍은 이들 있어요.
그런 경우 딱히 요요라기 보다 원래 정도의 몸으로 가긴 하지만 몸이라는게 언제나 고정된 것도 아니고 좀 다시 찌면 어떠나 한번쯤 내 몸이 이렇게 되는 거 보고 만족하면 안 되나 싶어요.10. ..
'21.11.2 9:49 AM (125.178.xxx.109)크로스핏으로는 몸매 조각은 힘들고요
피티받으며 웨이트로는 몸매조각 가능하죠
식이 필수이고
크로스핏은 근육붙는 부위가 몇군데로 집중돼있어서 근육은 잘 붙는데 예쁜 몸매는 아니에요
바프찍어보는것도 좋은 경험이죠
근데 그건 짧은 목표고 멋진 몸 장착이 목표라면
부위별 웨이트에 식이를 일상화하면 돼요11. ㅇㅇ
'21.11.2 9:52 AM (125.180.xxx.185)동네맘카페에도 가끔 올라오는데 잔뜩 보정한 사진에 비키니 차림에 좀 보기 그래요. 그래도 다들 대단하다며 칭찬일색이죠. 그맛에 찍는듯
12. 하면 좋지
'21.11.2 9:59 AM (112.167.xxx.92)하고 싶어도 바디프로필 아무나 못함 날렵한 바디 나오려면 소식과 중량을 얼마나 쳐야되는데ㄷㄷ소식도 한식 소식이 아님 막말로 맛대가리없는 닭가슴살 먹어야 되는거 극도에 탄수 제한하면서 정신무장 독한 사람만이 날렵 바디 만들죠 여기 님들도 바디 만드는 사람 극히 소위일것을
몸을 망친다는 댓글은 또 뭐임 몸이 왜 망쳐짐 근육을 단련하는 운동을 하는데 후에 요요나 오지 요요야 뭐 누구나 오는거 일생에서 한번 맘잡고 내몸을 쎄끈 매끈하게 만드는 경험 있으면 좋은거에요 아 내몸도 일케 예쁘게도 만들수 있구나의 경험 좋죠13. 원글
'21.11.2 10:05 AM (223.62.xxx.72)크로스핏 열심히 하는데 바프에 나오는 몸처럼 예쁘게는 안되네요. 글타고 피티에 또 돈을 들이자니.. 돈만 있음 하고 싶어요 ㅎ
14. ㅇㅁ
'21.11.2 11:15 AM (210.217.xxx.103) - 삭제된댓글음 크로스핏은 정자세로 근육을 고립시키는 운동이 아니고 단시간에 최대 폐활량 운동량을 끌어올리고 온몸의 협응력을 높이는 거죠. 그래서 겉으로 보기엔 비슷해 보이는 운동이라도 목표점이 완전히 달라 운동 효과도 달라요.
대신 도구 사용은 할 줄 알테니 지금부터 하세요.
보통 어깨라인 예쁘면 사진이 예쁘게 나오니 고립된 자세로 다양한 숄더프레스 삼두풀다운, 이두 운동. 사이드레트럴레이즈.
등운동으로는 일단 정자세로 제대로 하는 데드리프트에 랫풀다운 같은 다운류 암풀 다운 같은 거 등 견갑고정하고 다음날 등딱지 아프게 운동하는 겁니다. 빠르게 전신 쓰지 말고 정확히 그 근육이 움직이는 것만 느끼며 하는 거에요.
기계 이용해서 허벅지 엉덩이 운동 좀 하고. 살 좀 빼면 멋진 사진 나올거에요.
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