소음인분들 기력 보충 음식 알려주세요

[기력]

제가 입이 짧고 체력이 정말 밑바닥에 수족 냉증 몸이 차고 소화 못 시키고

여하튼 전형적인 소음인 체질인데요

30대 때는 홍삼으로 버텼어요. 어떤 때는 밥 안 먹고 홍삼으로만 하루 종일 버틸 때도 있었고

회사에서 마감일이 쏟아져 미칠 듯이 바쁠 때도 홍삼 먹고

그런데 자궁 근종 생기고 자궁 내막증 심해지고 수술했어요. 수술받고 나니

누군가가 홍삼이 자궁 근종에 안 좋다고 해서 더이상 먹지 않고 있는데

체력이 너무 딸리네요. 저는 홍삼이 정말 반짝 체력 회복에 최고 였거든요. 

삼계탕 추어탕 먹는 것도 하루 이틀이고

요즘 생강 대추 먹고 있는데 홍삼만큼 기력 회복이 안 되네요.

혹시 소음인 분들 체력 보충 잘해주는 홍삼 같은 거 또 뭐 있을까요?

[ㅇㅇ]

쇠고기 자주 드세요 저는 등심 한우로 좋은걸로 사먹어요
수입산은 냄새가 나서..저도 비위가 약하고 입이 짧거든요
한우는 비싸니까 한번먹을 분량 조금씩 사면 가격 괜찮아요
돼지고기는 찬 음식이라서 소음인에겐 나쁘데요
닭고기는 안좋아하고 오리고기는 제가 못먹어서..쇠고기만 먹어요

그리고 오쏘몰 이뮨 한번 드셔보세요. 일명 김태희 비타민이라고 먹어봤는데 그 어떤거보다 효과 좋아요 3개월먹고 3개월 쉬고 이렇게해요 종류 많은데 이뮨이 젤 좋았어요

우리같은 체질은 심한 운동 땀 많이 흘리는것도 안좋데요
그래서 운동도 필라테스랑 요가 섞어서하고요 몸이 따뜻해져서 좋은거 같아요. 장기적으로 운동이 도움이 되니 꼭 하세요

[울친구는]

염소탕먹고 체력회복되어서 살것같다는대요

[ㄴ님]

저도 흑염소탕 얘기 하려고 했어요.
근데 단기간에 체력회복 시키는 건 홍삼처럼
부작용 우려가 있다고해요
삼계탕 추어탕이든 장어든 돌아가면서
영양 보충하고 생강대추도 꾸준히 복용하면서
면역 높이는 게 좋을 것 같아요

[...]

저도 소음인인데 탕도 좋지만
기운 나는 건 안심 스테이크나 등심 스테이크.. 등 고기가 좋더군요

그냥 고기만 찐하게 많이 먹을 수 있는 음식 드세요

근데 소음인이 소화기능이 약해서... ㅠㅠ 잘 씹어서 드세요

[저요]

낙지.주꾸미. 문어. 이런. 타우린 많이 들어간 음식이요
오징어는 소화가 잘 안돼고 주꾸미 문어 채고

[ㅁㅁ]

저는 그냥 엘레비트 임산수유부용 제일 잘 맞아서 한달에 몇 번 먹으면 힘나요

[저도]

소음인 기운나는 음식 궁금하네요.

[감사]

좋은 댓글들 정말 감사합니다.
인터넷에서 찾아본 자료와 겹치는게 하나도 없는게 더욱 소중한 정보가 되네요 ^^
댓글 지우지 말아주세요. 약 6개월 동안 계속 음식 영양제 모두 먹어볼게요.
너무 체력이 떨어지니 어제는 꼭 마쳐야 하는 일이 있었는데 도저히 몸이 안따라오니 혼자 엉엉 울었어요.

[전]

장어요. 탕말고 먹고자고 아침에 얼굴 윤기가 달라요

[ㅐㅐ]

저는 추어탕이 짱이고
그다음이 비타민디와 철분제였어요

한살림 흑염소진액 효과 좋다고 들었고요
생강은 위가 약해서 별루였고
대추물이 상시복용하면 좋더군요
아침식사후 커피 한잔은 필수고요

[ㅡㅡ]

저도 소음인.
흑염소탕 효과 봤었는데 체질에 맞나보네요
근데 진짜 제대로 된 흑염소진액 만나기 쉽지않죠
생강, 추어탕도 잘 맞아요
저는 알찜도 좋더라고요~

[정보]

수년간의 한의원(하루 진료환자 코로나 전에 1000 명 넘는.. 일주일에 아무리 가고 싶어도 2번 밖에 예약 못하는 그런 곳이 있네요. ) 노하우. 저를 그나마 사람처럼 살게해준 한의원..
소음은인 흑염소, 양고기, 오리고기, 닭고기, 계란, 염소고기. 양파 양배추 부추 깻잎, 파프리카, 냉이, 달래, 오렌지, 귤, 자두, 복숭아. 김, 다시마 들기름 홍삼 인삼 장어 대파 쪽파 고추 마늘 생강 대추 카레
결국 추어탕 삼계탕이 제일 만만함.

쇠고기는 태음인, 돼지고기는 소양인
낙지 쭈꾸미 오징어 등의 조개류는 소양인 음식이라 소음인이 먹으면 안됩니다.
그리고 체중이 어느정도 나가야 함. 마르면 피가 모자라서 힘듭니다.
저도 미용포기 50키로에서 55로 찌우니 빈혈도 없어지고 좋음.
운동도 땀흘리고 하면 안됨. 소음인에게 땀은 피와 마찬가지임.
커피는 먹지 않으면 좋다고 해도 저도 그거 한 잔은 못끊고 마십니다.

[‥]

빈혈 체크해보시고 빈혈 있음 철분제 드시구요.
전 녹용 먹었어요. 근데 뭐든 장복은 안좋은 것 같아요. 즙종류가 간에도 무리 줄수있다고 하니.. 소고기랑 건강식품 종류별로..

[...]

소화력 진짜 안좋은 소음인데 한의사가 소고기 먹으라고했어요. 살코기로요. 추어탕도 괜찮답니다. 여튼 속 따뜻하게하고 소화잘되는 음식으로 드세요.

[....]

저랑 비슷하시네요. 저도 소음인에 자궁근종이랑 선근증이 있어서 정기적 검사받고 있어요. 아직 수술은 안해도 되지만 아슬아슬한 상황이예요. 남들이 가득찬 물컵이라면 저는 바짝쫄아서 바닥이 보이는 물컵이라고....그래서 에지간한걸 먹어도 에너지충전이 쉽지않다고 하더라구요. 유명한 한의원에서요. 저도 삼종류가 잘받는데 못먹고 그나마 힘이 나는건 제철쭈꾸미랑 장어 소고기 회 이런걸 진짜 매일같이 먹었을때였네요. 일주일에 한두번정도도 아니구요..매일 한끼를 저런걸로 배부르게요. 그때가 그나마 얼굴이볼만하더라구요.
울딸도 소음인인데 붉은고기는 소용없고 그나마 흰살생선이나 삼계탕 괜찮구요 시어머니가 시골에서 양봉하시는분께 비싸게 산 꿀먹이니 그나마 낫더군요

[저도 소음인]

추어탕, 닭죽(전복이나 야채도 추가하고요)이 제 보양식입니다.

[삼]

산양삼 꿀에 재워서 드셔보세요
홍삼 아니고 자연삼? 에 가까우니 괜찮을듯 해서요
그리고 지금처럼 일상에서 기력 떨어지는것을 느낄 정도면 적당한 한의원에서 한약을 드셔야 긴급처방이 될거에요
제가 지난 겨울에서 봄사이 힘들었다가 한약먹고 관리식으로 산양삼 먹고 이제 조금 나아지는 중이에요

[원글]

요즘 일이 좀 많아요. 스트레스 받을 일도 많고.
30대 40대초반은 어찌어찌 버텼는데 이젠 몸이 완전 가라앉는 느낌이네요.
위에 써주신 댓글들 다 해보려고요. 앞으로 15년은 더 일해야하는데 체력 잘 보충하려고요.
좋은 댓글들 정!말! 감사합니다.

[..]

저랑 완전 비슷하세요ㅠ!!
저도 어릴때부터 흑염소ㅠ좋다고 많이 먹었는데 드시지 마세요 자궁내막증에 안좋아요 홍삼도 마찬가지구요
먹는거는 한우랑 장어!
근데 체력 떨어지면 먹는거도 잘 안땡기지 않나요 소화력도 떨어지는 느낌.. 글구 잠이 보약이예요 푹 숙면 취하는게 최고ㅠ
운동은 유산소보다 웨이트 추천 근력운동 살살하세요
헬스하고 근력 생기니까 체력 좋아졌어요!