아침8시기상을 10년넘게 하다, 6시30분으로 바꾼지 일주일...정신이 멍해요

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출퇴근 시간이 정해지지 않은 개인사업을 해요

아침 8시 기상을 10년 넘게 했어요

어떤날은 8시에두 못일어나 8시 20분 30분쯤 일어났구요

맨날 아침에 허둥지둥...할일도 다놓치고..

그래서, 아침 6시30분에 기상한지 일주일째..

다행히 누우면 바로 잠드는 스타일이라 12시 넘어 잤는데 이젠 11시 이전에 자구요.

누우면 바로 잠들긴해요.

총 수면시간에 변화는 없어서 엄청 졸립거나 피곤한건 아닌데...

아침시간에 멍~ 하구요

오전시간 내내 말을 버벅대요.

ㅠㅠ

점심먹고 나면 좀 낫구요.

아...아침 이른 기상을 완전히 몸에 익히고 싶은데,

석달은 걸리겠져...

아침에 일찍 출근하니, 뭐든게 여유롭고 왠만한 업무는 오전에 다 마칠수있어 좋네요. 

정신만 멍하지 않으면 참 좋겠는데...ㅜㅜ

[…]

아직 일주일이라 그렇고요
그래서 다들 카페인에 의존하지요

[저두요]

7시반 8시는 개운한데 6시일어나면 하루종일피곤
오후에 한판자야되고 힘드네요.저두 고쳐보려하다가
일주일내내 멍해서 그냥 포기했어요.

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원글님- 나중에 새벽 기상 결과 좀 알려주세요.
저도 항상 새벽일찍 일어나고 싶은데 새벽에 일어나면 멍하니 보내고, 7시 반- 8시 반 사이에 일어나면 낮잠도 필요없이 얼추 하루를 잘 보내게 되더라구요. 그런데 항상 새벽에 일어나는걸 계획하는 사람이라... ㅠㅠ

새벽 기상이 습관이 될 수 있는건지 알고 싶어요. 나중에 결과 꼭 부탁드립니다!

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음..경험상 6개월 넘도록 그래요.
한 1,2년 정도 되어야 적응되더라구요.
정치인으로는 별로 안 좋아하는데
안철수가 새벽 3? 4? 시 10년동안 딱 일어나보자 결심하고
마지막 실행날 4시에 일어났는데 여전히 피곤하고 더 자고 싶더라고 ㅋㅋㄱ 그랬던 게 기억나요..
천천히 몸 살펴 가며 하세요