청소년아이 다이어트 간식은 뭐가 좋을까요.

[다이어트]

방학때 다이어트 한다고 며칠째 식단조절

하는데 아침은 과일 몇조각 먹고

점심은 정상적으로 먹고 저녁은 안먹어요

영양제 챙겨주고 방학때만큼 하고싶은대로

하라고 두는데 점심을 12시애 먹고 다음날

아침까지 안먹으니 도저히 안될것 같아서

3~4시정도에 간단한 간식 챙겨주기로 했어요

그때먹을만한 다이어트 간식 뭐가 좋을까요

당장 생각나는건 닭가슴살 포함한 샐러드밖에

생각나지 않는데 그것도 하루이틀이지

매일매일 닭가슴살 샐러드 먹는것도 지겨울것

같은데 다이어트 간식 뭐가 좋을까요.

[성장이]

청소년기 성장이 다 됬으면 몰라도
다이어트 좀 무리가 가지 않을까요?
단백질 늘리고 탄수화물 줄여야지요
뭐 한가지 계속 먹는거 안좋구요

[원글]

ㄴ 방학때만 한다니 걍 하라고 냅두고 제가 영양가있는걸 챙겨줘야죠. 단백질 늘이고 탄수화물 줄이는거야 다이어트 하는 사람이야 다 아는건..

[다이어트]

고구마 게맛살 곤약젤리 오이 아몬드브리즈

[원글]

ㄴ 게맛살도 괜찮나요? 고구마나 안먹고 오이도 간식으로 먹기는 좀 그렇고 아몬드브리즈 다이어트로 괜찮은건가요? 감사합니다

[다이어트]

게맛살 칼로리가 적고 오이는 칼로리도 적지만 소화하는데 소모되는 열량이 더 높아서 칼로리 마이너스 식품이예요ㅎㅎ 단독으로 먹으라는게 아니라 다른 간식들과 함께요

[...]

제 아이 다이어트할때 주던거예요.
구운계란,곤약젤리,닭가슴살소세지,방울토마토,멜론...