가슴이 미칠듯이 답답한데 공황일까요?

[ㅇㅇ]

걷는것도 별로 도움이 안되구요

요즘 가끔 가슴이 미칠듯이 답답한데

그래서 요즘엔 82와서 글도 잘 안읽을려고 해요

너무 부정적인 제목이랑 글들이랑...그런걸 읽어도 가슴이 꽉 막히는것 같고

티비도 잘 안봐요 다 너무 끔찍한일들 드라마도 속 답답한 내용들 영화도 뭔가모르게 답답하고


재미있고 행복한일이 없네요

혼자 살고 있구요 누구도 만나기가 싫어요 요즘엔

진짜 명치 부터 꽉 막히는 느낌인데 이게 소위 말하는 공황증상 일까요?~

[ㅇㅇ]

이거 해결하는 방법은 뭐 없을까요

[정신과]

가보세요.

[숨을 의식적으로]

쉬어 보세요.
불안이나 공황은 숨을 잘 안쉰다는 샘 말씀이 생각이 나서요.
당장 편하려면 약이 최고에요.
마음편히 가지시구요
잠을 충분히 주무세요.

[스트레스]

신경정신과가 부담스럽다면
심전도,심장 초음파찍어보세요
증상말하면 검사해줄겁니다
이상없다면 안정제 처방해줄텐데 조금 도움 될겁니다

[..]

우울증 아닌가요~제가 5년간 가슴이 답답하고 기분도 우울하고 너무 힘들었는데..올해부터 좀 나아지더라구요. 전 병원을 안갔지만 빨리 가시는것도 좋을것 같네요. 사춘기 아이둘 키우다가 마음에 큰 병이 생겼거든요

[...]

공황은 그냥 답답한거랑 달라요. 좁은 장소나 특정 상황에서 죽을거 같은 공포로 그곳에서 벗어나고 싶어요. 식은땀도 나고. 제 경우느 그랬고 사람따라 증상은 다를지 몰라요. 공황이 의심되면 일단 정신건강의학과 가서 진단을 받고 약 먹어야해요. 병은 의사에게 물어보세요ㅌ

[ㅇ]

우울증 아닌가 싶네요.