찌우긴 기간과 빼기시작한 기간을 올려보세요
1월부터 찌기 시작했고 빼기 시작한 건 4월 말부터예요
이제 한달 된건데 유월까지 지속해 보세요
만약 더 빨리 빼고 싶음 러닝이나 줄넘기 추가해보세요
러닝은 3킬로 정도 달려보시고 줄넘기는 2000개정도
(백개씩(대략 1분안걸림) 10초 쉬고 이런식으로요)
너무 과체중이 아니시라면요~~
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1198701 | 부산 숙소는 광안리, 해운대 어디가 낫나요? 16 | .. | 2021/05/13 | 2,742 |
| 1198700 | [현장 스케치] 말 한마디 알아듣기 힘들었던 '수요집회' 2 | ........ | 2021/05/13 | 767 |
| 1198699 | 이마트몰 연결되시나요? 7 | 음 | 2021/05/13 | 1,148 |
| 1198698 | 한강. 동석자로 불러달래요. 16 | .. | 2021/05/13 | 4,554 |
| 1198697 | 한·이스라엘 FTA 정식 서명..자동차 수출 증대기대 3 | ㅇㅇㅇ | 2021/05/13 | 512 |
| 1198696 | 이상직 회삿돈 71억, 文사위 취업 태국 항공사와 수상한 거래 24 | ㅌㅈ | 2021/05/13 | 2,257 |
| 1198695 | 단백질 많이 먹으면 뭐가 좋아요? 11 | eee | 2021/05/13 | 3,041 |
| 1198694 | 환불 가능할까요? 4 | 궁긍 | 2021/05/13 | 1,103 |
| 1198693 | 이런 차는 얼마쯤 할까요? 8 | 벤츠 | 2021/05/13 | 1,521 |
| 1198692 | 다이어트 밸런스프렌즈 쓰시는 분들 공유해요~ 3 | rrr | 2021/05/13 | 952 |
| 1198691 | 근데 오세훈 스마트워치 언제줘요?? 2 | ㅇㅇ | 2021/05/13 | 1,180 |
| 1198690 | 니트릴 잡갑 그냥써도 되죠?. 2 | 장갑 | 2021/05/13 | 1,447 |
| 1198689 | 고등학교 성적 4 | 고등학교 성.. | 2021/05/13 | 1,608 |
| 1198688 | 홈텍스 원천징수 확인방법이요~~ | ?? | 2021/05/13 | 910 |
| 1198687 | 학부모이신분들요 10 | ..... | 2021/05/13 | 1,711 |
| 1198686 | 주식 얼나마 더 빠질까요? 16 | ... | 2021/05/13 | 6,642 |
| 1198685 | 노쇼 질문드려요~ 7 | 노쇼~ | 2021/05/13 | 1,114 |
| 1198684 | 아이들 인라인스케이트 학원가야 하나요? 15 | ㅡㅡ | 2021/05/13 | 1,583 |
| 1198683 | 명품신발 추천해주세요. 7 | ㅇㅇ | 2021/05/13 | 1,971 |
| 1198682 | 아침마당 여자진행자 17 | ... | 2021/05/13 | 4,318 |
| 1198681 | 냉풍기 효과가 좋나요? 2 | 여름대비 | 2021/05/13 | 1,251 |
| 1198680 | 열무입 노랗게된거는 버려야겠죠? 3 | 무잎 | 2021/05/13 | 1,289 |
| 1198679 | 한강 사건 댓글 수준이 너무 심하네요 26 | ㅇㅇ | 2021/05/13 | 2,641 |
| 1198678 | 이런 드라마 아시는분 5 | 혹시 | 2021/05/13 | 953 |
| 1198677 | 공동현관 앞 배송 4 | 송송 | 2021/05/13 | 1,868 |