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왜 걸으면 무릎이 아픈거죠

운동 조회수 : 4,175
작성일 : 2021-05-11 20:54:13
아침에 1시간 오후에 1시간정도 걸었어요
무릎이 많이 아프네요
발목 고관절은  괜찮은데
왜 무릎만 아픈걸까요?
어떻게 해줘야할까요?
IP : 220.72.xxx.155
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 퀸스마일
    '21.5.11 8:59 PM (202.14.xxx.177) - 삭제된댓글

    유튜브 찾아보세요.
    다리를 모델처럼? 굽히지않고 걸어서 그래요.

  • 2. ...
    '21.5.11 8:59 PM (211.36.xxx.90) - 삭제된댓글

    모래나 흙이 있는 길이면 발걸음 모양을 관찰해보세요.
    다리가 11자로 걸을 때 무릎 연골이 방향에 맞게 작용하는데
    팔자나 안짱다리로 걸으면 연골 모서리가 긁히거든요.

  • 3. 퀸스마일
    '21.5.11 9:05 PM (202.14.xxx.177) - 삭제된댓글

    무릎을 살짝 굽히는 걸음이 있어요. 금방 고쳐요.

  • 4. ..
    '21.5.11 9:17 PM (122.35.xxx.158) - 삭제된댓글

    다리를 쭉쭉 피면서 걸으면 무릎이 아프다구요?

  • 5. ..
    '21.5.11 9:25 PM (218.39.xxx.153)

    모든 관절이 운동햘때 쭉 피면 무리가 가요
    헬스 자전거 모두 마찬가지입니다

  • 6. ..
    '21.5.11 9:25 PM (58.239.xxx.3)

    나이가 어떻게 되고 체중은 어떤지 체형도 중요하구요
    하체가 튼실한 사람도 있고 저같이 상비에 하체가 약한 사람은 아주 안좋죠
    거기에 해당 안되면 올바른 걸음걸이를 알아보셔야됩니다

  • 7. ???
    '21.5.11 9:27 PM (106.102.xxx.137)

    무릎은 구부리고 걸으면 안좋은 거 아닌가요?

    근데 무릎 구부리고 걷는 게 더 힘들지 않나요?

  • 8. 쓸개코
    '21.5.11 9:34 PM (121.163.xxx.73)

    저는 원글님처럼 오래 걸으면 무릎이 아니라 앞허벅지가 아파요.
    남들은 종아리가 아프다는데.. 자세가 잘못된건지 모르겠어요.

  • 9. 저는
    '21.5.11 9:35 PM (182.219.xxx.35)

    다리가 약한체질이라 20대부터 파스 붙이고 산 사람인데요.
    1시간 걸으면 무릎 발목 다 아프네요. 다리에 근육이 없어서 그렇다고 하는데 제가 약간 팔자걸음이라 그럴수도 있겠네요.

  • 10. ㅇ
    '21.5.11 9:48 PM (221.150.xxx.53)

    저는 무릎을 굽히면서 걸으면 아파요
    모델처럼 허리를 펴고 다리를 쭉 쭉 뻣으면서 걸어야 안아파요

    젊은 시절에 무릎 에 류마치스때문에 병원을 다닌적이 있는데 지금 그자리가 자주 아프더라구요
    지금은 퇴행성일거예요

  • 11. 인대
    '21.5.11 10:37 PM (106.101.xxx.152)

    걷는게 무조건 좋은건 아닙니다.
    정형가서 사진찍어보세요. 인대가 다 없어졌을지 몰라요.

  • 12. ....
    '21.5.11 10:47 PM (218.155.xxx.202) - 삭제된댓글

    무릎아프다고 살짝굽혀 발바닥 착지로조심조심 걸으려 하는데 그러면 발전체에 충격이 가서 무릎이 더 아프대요
    뒷꿈치가 먼저 닿고 마지막에 엄지가 밀어내며 걸어야 한대요
    의외였어요

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