정신이 건강한 사람들의 하루일과가 궁금해요

[하루]

누구에게나 똑같이 주어진 하루 24시간을
어떻게 가치있게 사용하는지

[ㅇㅇ]

내일의 자신을 오늘의 자신보다 더 낫게 만드는 데
시간을 남들보다 많이 투자하죠

그리고 휴식을 적절히 취합니다

[그냥]

가만히만 있어도
정신이 건강한 사람은 긍정적이고 유쾌하고

정신이 건강치못한 사람은
몸 피곤하게 바쁘게 놀려도
틈새틈새 후회와 자격지심 분노 이런걸로
괴로워하는것같아요

[그리고]

매일 인생에서 뭐가 중요한지 생각하면서 살고
아닌 사람들은 그냥 살죠

[...]

할일하며 별생각 없이 살아요 ~ 밥먹고 정리하고 빨래하고 (단순노동) & 적당히 심장뛰는 유산소 운동 30분 하고 샤워하고 & 뉴스나 팟케스트 듣고 & 책도 좀 읽고 & 넷플릭스 보다 자요 ~ 아.. 간간히 주식도 확인해요 ㅋ 그러고 보니 인스타도 봐요. 전 게시글은 없고 눈팅만 ㅋ 것도 지인들 자랑질은 제 마음이 불편해서 잼있는
유머 인스타 주로 봐요. 유기견들 인스타도 보구여 단순하게 딱 내 할일만 하며 즐겁게 ~

[ㅇㅇ]

6시에 일어나 출근하는 남편애들 아침준비 커피햐잔 8시30분부터 주식창 보다 82쿡도 하고 더쿠도가고 방탄덕질도 하고 운동도하고 집도 치우고 친구랑 전화수다 그리고 4시부터 저녁준비 저녁시간 밥먹고 남편이랑 동네 한시간 산책하고 들마보다 유툽보다 11시 취침

[..]

요즘같은 시기에 과연 정신적으로 건강을 유지하는 사람이 얼마나
될까 의문이네요

[...]

'정신이 건강한'은 매우 주관적인 판단인데 정신과에서 병으로 판정받지 않은 사람 가운데 누가 '정신이 건강한' 사람이다 아니다를 판단할까요?
누구나 약간의 정신적인 문제, 심리적인 문제를 갖고 있어도 열심히 현재를 사는 거죠.

[오]

정신이 건강한 사람들의 하루일과 감사히 참고할게요

[지금]

내가 여기서 무엇을 하고 있어야 최선일지??????를 30분 단위로 생각해요 ㅎㅎ