비만이면 운동보다 감량이겠죠?
작성일 : 2021-02-08 12:50:40
3165181
회원권 끊어 운동하다 자꾸 다쳐서요.
몸이 무거우니 점점 더 퍼지네요.
필라테스 좋아했는데 강사가 무리하게 눌러서
다쳐서 몇 달 걷지도 못 했어요.
살 더 찌고. 환불 받는데 1년 걸렸네요. 화 나요.
이제 슬슬 몸 좀 움직이고 싶은데.
스츠레칭과 자전거 좀 타고 있어요.
수영하고 싶은데 문 열었나요?
IP : 218.52.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'21.2.8 12:51 PM
(218.148.xxx.195)
비만이면.. 식단관리 우선으로해보세요
운동보다는 먹거리 조절이 더 크더라구요
2. ,,,,,,
'21.2.8 12:52 PM
(211.250.xxx.45)
유산소하셔셔 몸무게 감량부터하셔야해요
저도 77키로에 pt시작하면서 유산소도 같이 병행해서 몸무게 감량많이하고 근력만들고했어요
일단 몸무게가 많이 나가면 관절도그렇고해서 등산도 권하지않더군요
3. 아이고
'21.2.8 12:52 PM
(122.42.xxx.24)
-
삭제된댓글
다이어트 보조게 먹으면서 해야죠..40대에 운동만으로 하다간 팍 늙어요.
한약,양약 도움 받으세요.
다이어트 잠깐할떄 먹는건 큰 무리없어요.
몸이 어느정도 가벼워져야 운동도하죠
4. 맞아요
'21.2.8 12:54 PM
(122.42.xxx.24)
운동보단 식단관리죠.
운동아무리열심히 해야 배만더 고파요
그리고 식욕억제제 처벙받아서 하구요...몸 가벼워져야 운동도잘됩니다
5. ...
'21.2.8 1:26 PM
(121.172.xxx.146)
절식으로 감량
운동으로 건강
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1163016 |
설날 저녁에 며느리 혼자 없으면 이상할까요? 25 |
ㅇㅇ |
2021/02/09 |
3,604 |
| 1163015 |
친중과 반중 사이의 바이든 정체! 6 |
ㅇㅇㅇ |
2021/02/09 |
974 |
| 1163014 |
설에 시댁에 가지 말자고 며느리가 먼저 말해야 하나요? 4 |
크 |
2021/02/09 |
2,013 |
| 1163013 |
주택 중개수수료 개선 브리핑 2 |
... |
2021/02/09 |
945 |
| 1163012 |
다아는얘기 구구절절 하는 사람이 왤케 싫을까요 8 |
.. |
2021/02/09 |
1,743 |
| 1163011 |
귓볼주름 확인해보셨어요? 9 |
나이 |
2021/02/09 |
6,354 |
| 1163010 |
오늘 82 이해안되네 6 |
... |
2021/02/09 |
1,560 |
| 1163009 |
연휴동안 혼자 잘 해 먹기. 7 |
DKNY |
2021/02/09 |
3,034 |
| 1163008 |
카드이용정지 시키려면 2 |
카드 |
2021/02/09 |
947 |
| 1163007 |
식사를 한끼만 먹게 됐는데 7 |
아나 |
2021/02/09 |
2,756 |
| 1163006 |
이쯤되면 정신병아닌가????.jpg 17 |
뉴스1 최창.. |
2021/02/09 |
4,527 |
| 1163005 |
굴비를 보리굴비로 만들 수 있어요? 4 |
집에 |
2021/02/09 |
1,316 |
| 1163004 |
염색방 염색약 머릿결 안상할까요? 품질이 어떤가요? 4 |
염색방 |
2021/02/09 |
1,928 |
| 1163003 |
마른미역에 벌레 뭘까요 3 |
ㅇㅇ |
2021/02/09 |
2,683 |
| 1163002 |
'양성'이란 단어 대체어 찾아요!!!!! 14 |
한글 |
2021/02/09 |
2,007 |
| 1163001 |
싱어게인 이승윤,세월호를 생각하며 만든 곡(펌) 15 |
이랬었군요 |
2021/02/09 |
4,120 |
| 1163000 |
자동차를 타인에게 하루 빌려줄때 보험금 얼마인가요? 6 |
.... |
2021/02/09 |
1,874 |
| 1162999 |
직장에서 돈걷어 상사에게 주는거 29 |
후후후 |
2021/02/09 |
4,388 |
| 1162998 |
생계형 맞벌이인데, 여유로운 전업이면 배아픈가요? 16 |
dof |
2021/02/09 |
4,049 |
| 1162997 |
비트코인 지금이라도 살까요? 12 |
.. |
2021/02/09 |
2,861 |
| 1162996 |
카페 찾기 앱.. 추천해주세요. 3 |
어디 |
2021/02/09 |
672 |
| 1162995 |
애플, 괜히 현대차 간봤다가 양아치 짓 폭로당한 상황 23 |
ㅇㅇㅇ |
2021/02/09 |
6,027 |
| 1162994 |
이런시국에 명절챙기는 우리나라 사람들도 참..대단합니다. 11 |
..... |
2021/02/09 |
2,189 |
| 1162993 |
속보. 설 연휴기간 모든통신사 영상통화 무료로 제공.jpg 4 |
정세균국무총.. |
2021/02/09 |
2,479 |
| 1162992 |
초고 피아노레슨 학원? 개인레슨? 정말 모르겠어요 3 |
ㅏㅏ |
2021/02/09 |
1,024 |
