회원권 끊어 운동하다 자꾸 다쳐서요.
몸이 무거우니 점점 더 퍼지네요.
필라테스 좋아했는데 강사가 무리하게 눌러서
다쳐서 몇 달 걷지도 못 했어요.
살 더 찌고. 환불 받는데 1년 걸렸네요. 화 나요.
이제 슬슬 몸 좀 움직이고 싶은데.
스츠레칭과 자전거 좀 타고 있어요.
수영하고 싶은데 문 열었나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
비만이면 운동보다 감량이겠죠?
... 조회수 : 1,746
작성일 : 2021-02-08 12:50:40
IP : 218.52.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'21.2.8 12:51 PM (218.148.xxx.195)비만이면.. 식단관리 우선으로해보세요
운동보다는 먹거리 조절이 더 크더라구요2. ,,,,,,
'21.2.8 12:52 PM (211.250.xxx.45)유산소하셔셔 몸무게 감량부터하셔야해요
저도 77키로에 pt시작하면서 유산소도 같이 병행해서 몸무게 감량많이하고 근력만들고했어요
일단 몸무게가 많이 나가면 관절도그렇고해서 등산도 권하지않더군요3. 아이고
'21.2.8 12:52 PM (122.42.xxx.24) - 삭제된댓글다이어트 보조게 먹으면서 해야죠..40대에 운동만으로 하다간 팍 늙어요.
한약,양약 도움 받으세요.
다이어트 잠깐할떄 먹는건 큰 무리없어요.
몸이 어느정도 가벼워져야 운동도하죠4. 맞아요
'21.2.8 12:54 PM (122.42.xxx.24)운동보단 식단관리죠.
운동아무리열심히 해야 배만더 고파요
그리고 식욕억제제 처벙받아서 하구요...몸 가벼워져야 운동도잘됩니다5. ...
'21.2.8 1:26 PM (121.172.xxx.146)절식으로 감량
운동으로 건강
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