배가 너무 부른데 어떻게 해야하나요

[ㅇㅇ]

배고 고파서 너무 많이 먹었어요
소화제 먹었는데 그래도 배가 너무 불러요
어떻게 하면ㅈ배가 좀 꺼질까요?

[...]

시간이 지나야 할듯
좀 걸어보세요.

[ㅎㅎ]

홈트라도 하세요~

[ㅎㅇㅅ]

걷는게 소화시키는데에 제일 빠르죠

[ㅇㅇ]

걸으셔요. 20분정도 걸으면 좀 나아요.

[숨을 크게]

들이쉬어 공기가 위를 풍선처럼 붚풀리게 들이마시고
다시 내뱉아며 배를 홀쭉하게.

이걸 한세트로 10세트 하시고
다시 10세트
편해질때까지 반복

[.....]

걸어야됩니다.
그상태에서 가스까지 차면 배 찢어짐.

[훌라후프]

앙방향10분씩..내려갑니다.

[ㅎㅎ]

윗님 그거 제가 아이들 한테 시키는 운동입니다
일명 배파도타기~ 소화에 좋아요